日本人初・乳幼児の睡眠コンサルタント~科学的根拠に基づいた子どもの睡眠知識をお届け~


 6/15発売!
ママと赤ちゃんのぐっすり本
(講談社出版)

監修:西野精治氏
科学的根拠に基づいた子ども睡眠本!

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  • 25Sep
    • 1週間ですんなり寝るようになりました!

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。「1週間ほどですんなり寝るようになりました」お待たせいたしました・・・ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド(講談社)の在庫がやっとあり。になりました!個人的に・・・竹内さまもしこちらのブログを読んでいたら・・・コメントありがとうございます!とても嬉しいです❤IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。✴個別相談もしております!info@sleepingsmartconsulting までご連絡ください!   

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    • セルフねんねは教えたほうがいいの?

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。セルフねんねは教えたほうがいいの?赤ちゃんがセルフねんね(自分自身を落ち着かせること)を覚え、自力入眠できるようになると、夜中に起きても、自分の周りを見て「あ、ここは自分の寝室だ」と安心して、また自力で寝ることができるようになります。このようにセルフねんね(自分自身を落ち着かせること)ができる赤ちゃんの夜の睡眠時間は、できない赤ちゃんに比べて、一時間長いといわれています。また合計睡眠時間も約45分多いのです。セルフねんねできる・できないに関わらず、どんな赤ちゃんでも(私たち大人も!)夜中に起きています。セルフねんねができる赤ちゃんは泣かずにまた眠りに戻れる可能性が高いのです。赤ちゃんがセルフねんね(自分自身を落ち着かせること)をできるのは良いことなのでしょうか?カルフォルニア大学で実施した研究では、80人の赤ちゃんを対象に、それぞれ生後 1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、12ヶ月の時の睡眠を計測しました。約60%の赤ちゃんは、月齢が上がるにつれて自分自身を落ち着かせることができるようになっていることが分かりました。赤ちゃんは、成長し、他の自己調整力を身につけることで、自分自身を落ち着かせる力を付けていきました。一方で、残り40%の赤ちゃんは、月齢が上がれば上がるほど自分自身を落ち着かせるのが上手にできず、夜中ベビーベッドの外で過ごす時間が長くなっていました。このグループの赤ちゃん達は、完全に寝てしまった状態でベビーベッドに置かれたり、親と同じ部屋で寝ていたり、お気に入りのぬいぐるみやブランケット等を渡されていませんでした。成長するにつれて、自分自信を落ち着かせたり、セルフねんねの力を失っていました。この研究では、長期にわたる保育者の反応と赤ちゃんの自己緩和力の関係についてがわかります。夜中に赤ちゃんが泣いているのを聞いて、 直ぐに赤ちゃんの元に駆けつけて「過度な反応」を見せる保育者もいれば、「寝苦しそうでもないし、お腹が空いているようにも聞こえないわ。少し様子をみていたら、また自分で寝るかもしれない。」と数分(3分ほど)ぼんやり考えながら暫くベッドに横たわって待つ保育者もいました。この「寝るかもしれない」という親のマインドが、赤ちゃんにセルフねんねの力を付ける機会を与えてるいるのです。 このような機会が増えると、赤ちゃんは徐々に、ママやパパにあやしてもらわずに自分自身を落ち着かせる力がついてくるのです。保育者が直ぐに赤ちゃんの元に駆けつけている場合、その赤ちゃんは自分自身を落ち着かせる練習をする機会が全くなくなってしまいます。生後1ヶ月の時に自然と自己緩和できていた赤ちゃんは、その後、練習する機会を失ってしまったために、自分自身を落ち着かせることができなくなってしまうこともあるんです。保育者の反応がどちらであったとしても、赤ちゃんが夜中に起きてしまった時の保育者の対応で赤ちゃんの睡眠習慣が作られていくのです!ーーーーーーーーーーセルフねんねや自分自身を落ち着かせる力は私自身、子育てにとってとてもよいことだなと思っております。寝るときだけではなく、イライラしたときに自分の気持ちを理解し、落ち着くことができるのは今後の人生にとってもプラスなのではないでしょうか?小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細👇受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!info@sleepingsmartconsulting までご連絡ください!IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。   Article from The Science of Mom-References from the article are belowAnders, T. F., L. F. Halpern and J. Hua (1992). “Sleeping through the night: a developmental perspective.” Pediatrics 90(4): 554-560.Burnham, M. M., B. L. Goodlin-Jones, E. E. Gaylor and T. F. Anders (2002). “Nighttime sleep-wake patterns and self-soothing from birth to one year of age: a longitudinal intervention study.” J Child Psychol Psychiatry 43(6): 713-725.Gaylor, E. E., M. M. Burnham, B. L. Goodlin-Jones and T. F. Anders (2005). “A longitudinal follow-up study of young children’s sleep patterns using a developmental classification system.” Behav Sleep Med 3(1): 44-61.Goodlin-Jones, B. L., M. M. Burnham, E. E. Gaylor and T. F. Anders (2001). “Night waking, sleep-wake organization, and self-soothing in the first year of life.” J Dev Behav Pediatr 22(4): 226-233.Mindell, J. A., B. Kuhn, D. S. Lewin, L. J. Meltzer and A. Sadeh (2006). “Behavioral treatment of bedtime problems and night wakings in infants and young children.” Sleep 29(10): 1263-1276.

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  • 21Sep
    • 子育てが精神的にも身体的にも本当につらかった

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。IMPI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得コースの受講者から受講の感想をいただきました❤『愛波さんの存在を知るまでは、子育てが精神的にも身体的に本当に辛かったんですが、ある女性誌で愛波さんの存在を知り、そしてこの資格取得講座を受けることになりました。それから、子供の睡眠に関してはもちろんですが、私の精神的な部分がどんどん良くなっていき、子供は寝てくれるし私自身子育てを心から楽しめるようになりました。そしたら、子供の癇癪も良くなって、笑顔が増えて、その笑顔に私も幸せを感じられるようになりました。以前は自分のかわいい子供なのになぜ子育てってこんなにも大変なんだろうか、子供は何で寝てくれないのか、なんで泣いたり怒ってばかりなんだろうか・・・と毎日しんどかったはずの日々が今では180度変わり、夜のねんねルーティーンの時間になるとなんだか寂しくなるくらいです。しかし、ただ勉強して自分の子供に実践しただけではこの資格取得講座を受けた意味はありません。私は特に日本のママ達は子供の睡眠に関する知識がもっともっと必要なのではないかと感じています。そして、日本のママは周りにあまり頼らず一人で頑張りすぎている傾向にあると思うので、私が勉強したことを悩んでるママ達に伝えていき、少しでも多くのママにハッピーな気持ちで育児をしてほしいなと思っています。』IMPI 妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得コースは全てオンラインで受講可能です!お問合せは info@sleepingsmartconsulting.com

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    • 娘の夜間の目覚めで吐き気と食欲不振、うつ状態です

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。本日は乳幼児睡眠教育プログラムのLIVE質疑応答セッションでした!毎週木曜日に1時間LIVEで登場して、教育プログラム フルプラン受講者の質問にアドバイスをさせていただいております。昨日新しく受講者が増え、寝室などの写真を送っていただき睡眠改善へのアドバイスをさせていただきました。とても暖かい雰囲気で睡眠以外でも様々なアドバイスをお互いで行っていて、私からや受講者からもぶっちゃけ話も多くあり、時には一緒に泣き、時には爆笑しています。私もこの1時間がとても好きです!!本日回答したご質問👇小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細👇受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!info@sleepingsmartconsulting までご連絡ください!IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。   

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  • 19Sep
    • ママのパワーはスゴイ!~資格取得者の講座~

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。長女さんがまだ1歳、次女さんが2ヶ月で、IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタントの資格取得をした、小櫻若菜さんの講座を確認!2人目が生まれたばかりなのに、頑張って乳幼児の睡眠の勉強をしています。資格取得最後の宿題はなんと二人目出産後の病院から私に送っていました・・・ママたちのパワーってスゴイ!「今入院しています」というメールがくるまで、小櫻さんが妊娠していたことも知らなかったので本当にびっくり仰天でした。産後なので私もあまりプッシュはしたくないのですが、やる気のパワーがすごくてつい、色々とアドバイスをしてしまっています。講座もとても面白い&分かりやすいです!旦那さまの話しがウケます。これからがとっても楽しみです!IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。

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  • 18Sep
    • 外人ママ友に勧められた乳幼児の睡眠本

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。インスタグラムに質問が来ましたので回答いたします!こちらです↓↓IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細👇受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!Ayaaibasleepingsmart@gmail.com までご連絡ください!   

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  • 17Sep
    • Baby-Mo掲載:「夜泣き」SOS~~実例をもとに具体的な対策をアドバイス

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。9/15発売Baby-moに7ページ掲載されております!夜泣きの具体的な対策や、実例をもとに改善方法をアドバイスさせていただきました。ぜひご覧ください❤IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コースの詳細はこちらです。小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細👇受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!info@sleepingsmartconsulting.com までご連絡ください!   

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  • 14Sep
    • 二人目の育児~二度と戻りたくない怒涛の日々~

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。今朝、3歳差で下の子が生まれたママさんの個別相談を行いました。うちも3歳差だったので、思わず・・・「今すごく大変じゃないですか?」ぽろっと言ってしました。当時の様子を去年ブログに書いたので再度シェアさせていただきますね👇『長男が新しい幼稚園に通い始めたのが3歳1ヶ月。入園式の数日前に次男が生まれ、お兄ちゃんになったばかりで新しい幼稚園生活が始まりました。日本から私の母が3週間ほど次男の出産の手伝いのためNYに来てくれました。母がいる間はまだ長男の精神状態も私の精神状態も安定していて、二人育児の本当の大変さが全くわかっていませんでした・・・母が帰ってしまい、そこから助けがない、主人も仕事と勉強(当時NYUでMBAの取得中でした:育児は泥臭い~2年半の月日が教えてくれた家族の絆のブログはこちら)で平日夜遅く週末もいない中、二人育児の本番が始まりました。2年後の今、思い返しても、次男が生まれてからの最初の3ヶ月は二度と戻りたくない日々でした!「乳幼児の睡眠コンサルタント」として、私は次男の誕生に向けて長男の精神面のケアーは「ばっちり」と思っていました。しかし、大間違え!怒涛の日々が待ち構えていました。長男は3歳~4歳のちょうど昼寝がなくなる移行時期真っ只中&次男の誕生で嫉妬心が強くなっていた時期でした。幼稚園から帰ってくると機嫌がいい日と疲れていて、眠くて激しくグズる日がありました。私は長男の機嫌を伺い、お迎えの車の中で「お腹空いた!ぎゃーーー」と泣き叫ばないよう、おにぎり、フルーツ、お菓子を毎日準備していました。「おにぎりいや!!フルーツがいい!!」と言われたら泣き叫びが始まるまえにすぐフルーツが出るように助手席に並べていました。ある日、「アイスが食べたい」と車に乗ってきたので、ハーゲンダッツを食べに行ったのですが、食べ終わった瞬間、「もっと食べたい!!」と泣き叫びが始まってしまいました。次男の授乳の時間もアイスを食べにいったせいで遅くなってしまい、次男も泣く。ギャン泣きしている二人をチャイルドシートにやっとのことで乗せ、家に向かいました。二人の激しく泣く声を聞きながら、どうしていいかわからず、運転しながら涙がポロポロ流れてきました。(その様子、動画にとっていました・・・動画はこちら)家について、次男をすぐに授乳しないといけなかったのに、長男が「抱っこ!抱っこ!」と泣き叫んでいるため、泣いている次男をバウンサーに乗せ、長男を抱っこしながら足でバウンサーをゆらゆらしていました。夜ご飯の時間なのに、何も準備できていない、長男は腕の中で寝てしまう、次男はお腹すいて泣いている。このようなカオスな状態がほぼ毎日、3ヶ月ほど続きました。でも、3ヶ月をちょっと過ぎたときから、長男は次男がいる生活に慣れ、次男を少しだけ受け入れてくれるようになりました。もちろん、1週間に1回ぐらいはギャン泣きのカオス状態にはなっていましたけど・・・年子、2歳差、3歳差で今育児をしているお母さんたち、最初の数ヶ月は本当に大変だと思います。先日の睡眠講座の個別相談セッションで「上の子と下の子を同時に寝かせたほうが楽だと聞き、そうしているのですが、それでいいのでしょうか?」という質問を頂きました。この質問だけですと、回答できなかったため、上のお子さんの性格や下が生まれてからママとの1対1の時間をどれだけ取っているかを聞きました。上の子の嫉妬心が強い場合、最初の6ヶ月、できれば1年は別々に寝かしつけをしたほうがよいと伝えています。まず上の子のケアーを優先して頂きたいと思います。長男もこのような数々のドラマを乗り越え、今日無事に卒園式を迎えることができました。これからの人生もっともっと大変なことがあると思いますが、次男が誕生したことで様々な感情を経験できた素敵な2年3ヶ月でした。。。私は二度と戻りたくないですけどね笑♥!』小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!   

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  • 13Sep
    • 孫の世話をする祖父母は〇年長く生きる

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。先日次男の保育園で「Grandparents Day(祖父母の日)」がありました。我が家のおじいちゃんおばあちゃんは全員日本にいるため毎年参加できないのですが、そういう子には先生がついたり、親が行ったりします。実はBerlin Aging Studyでの研究で、孫の世話する祖父母はそうでない人よりも5年長く生きているという研究結果が出ています。70歳以上の500人を対象に調査した結果、孫の世話をする祖父母は死亡するリスクが37%低くなっていることが証明されました。研究チームによると、寿命が長くなる理由には、孫との時間を過ごすとより活動する時間を積極的に作り、祖父母をより若く維持することができると伝えています。しかし、孫の世話に多くの時間をかけることは、身体や精神面でマイナスなこともわかっています。ストレスを抱えず、人の世話は適度にしたほうがいいと伝えています。Source: Hilbrand S, Coall DA, Gerstorf D, Hertwig R. Caregiving within and beyond the family is associated with lower mortality for the caregiver: A prospective studyEvolution and Human Behavior. Published online December 5 2016

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  • 12Sep
    • 乳幼児睡眠コンサルタント資格取得コース

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。IMPI 妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得コースは全てオンラインで受講可能です!お問合せは info@sleepingsmartconsulting.comIMPIは2009年にアメリカカルフォルニア州で設立された、乳幼児の健康的な睡眠習慣の確立を目的とした機関です。科学的根拠に基づいた最先端の睡眠トレーニングや実績を重ね、多数のデータに基づいた教育プログラムと、子どもや家庭に合わせたコンサルティングを提供し、児童教育分野において、子育てに奮闘する世界中の育児者たちから、高い注目を集めています。IMPIの目的は、ご家族にとって最も大切な健康的な睡眠習慣を確立することです。私たち睡眠コンサルタントは睡眠に関する問題だけではなく、総合的に身体面、精神面、お子様の発育状況を考慮し、各ご家庭にあったコンサルテーションを提供しています。現在、英語、日本語の他、スペイン語、フランス語、ポルトガル語による45ヶ国で認定プログラムを提供しています。睡眠コンサルティングのユニークな総合的なアプローチIMPIの乳幼児睡眠コンサルタントは、ご家族へのコンサルテーション、お子様が生まれることによって変化する環境に向けての心構え、お子様の授乳に関する問題、妊娠中の睡眠の役割と精神面の大切さを重視しています。また、乳幼児睡眠コンサルタントは育児に関わる様々な状況やお子様の性格/気質をよく理解したうえで、各ご家庭に合った健康的な睡眠習慣を確保できるようにコンサルテーションを行っています。家族の健康的な睡眠を最優先IMPIは乳幼児睡眠コンサルテーションをする際、「誰にでも当てはまるアプローチ」ではなく、各ご家庭の状況、お子様の年齢、性格、住環境など様々な要素を考慮したうえでコンサルテーションを行っていきます。ねんねトレーニングは一つの解決策ですが、多くの睡眠問題は睡眠の役割を正しく理解することや精神面での問題を改善すると解決されることがあります。そのためIMPIの乳幼児睡眠コンサルタントは、睡眠への行動学的なアプローチも実践していますが、睡眠問題が起きた時に親の特定の行動を是正することそのものを勧めるのではなく、まずは健康的な睡眠環境が構築されているかを確認し、お子様の精神面も考慮した上で各ご家庭にあったアプローチを提案していきます。健康的な睡眠は妊娠期から始まるご家族で健康的な睡眠を得るには、お子様が生まれる前からの準備や親になる方への教育が重要なため、IMPIでは、産後4~6か月頃から過度の睡眠不足にならないように、妊娠中の早い時期から予防手段の教育を心がけています。「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」の資格IMPI「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」資格取得プログラムは2部構成のライブ講義又は録画になります。14週間のオンライン講座の受講、14週間のケーススタディ(実践)を通じて、知識とスキルを養い、資格取得を目標とします。都合が悪くライブで参加できない方には録画を聞くことができます。日本語は英語コースを訳した内容になり、日本人に特化した方法ではなくインターナショナルの考え方を学ぶ内容になっております。1部睡眠の科学、子育て心理学、育児法、睡眠問題の解決策、コンサルタントビジネスへの取り組み方、起業への仕方なども含まれます。パソコン又は携帯から、録画授業を自分のペースで受講できます。14週間のコースを全て終了した後、IMPIの卒業生とみなされます。お支払い後はすぐ受講が可能。受講生、卒業生専用のFacebookページへのご招待もさせて頂き、そちらで悩みやご質問ができるようになっております。1部の費用:$20752部年に3回14週間のライブ講義、実際のケースを中心に問題の解決方法を学んでいきます。ライブ参加ができない時は開催日から3ヶ月後まで聞ける録画(ダウンロード不可)をお送りしています。2部の費用:$1236.15(14週間)1部と2部を両方取得した後に「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」の資格が取得できます。IMPI「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」資格取得プログラムは以下のようなトレーニングを受けられます:・健康的な睡眠習慣を確立するための総合的なアプローチ・成人&乳幼児の睡眠の科学・睡眠に影響する家庭状況、子どもの気質、環境。睡眠と起床の関係、睡眠の癖、子どもの成長・お客様のライフスタイル、価値観に合った睡眠習慣を提供・子どもが生まれる前の準備。妊婦への睡眠に関する教育・母親の健康や栄養に関して教育し、産前産後のケアをサポート・母親の産後の睡眠サポート・授乳方法、障害者へのサポート、夜通しサポート、栄養と睡眠の関係・睡眠に関係する商品と安全性・環境に優しいエコな睡眠環境の作り方・睡眠コンサルタントの実践領域に関する理解・医学的な問題、虐待、トラウマ、産後うつに関してどのようにアプローチをし、クライアントをサポートするかIMPI「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」資格取得後・月1のサポートコール(7月/8月なし)・資格所得後も継続的な教育を提供・睡眠コンサルタントビジネスの始め方・コンサルテーションのオンラインサポート(Facebook)・睡眠専門家の講演会へのご招待・講師と直接連絡がとれる・Association of Professional Sleep Consultants(APSC)のメンバーシップ応募資格・本プログラムの終了者は1990年から続く認定団体であるAmerican Association of Drugless Practionersのメンバーになる資格がある

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  • 11Sep
    • ストレスから息子に怒鳴ってしまいました

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。朝から個別相談とても素直で頑張っているママさんでした。本も読んでくださりありがとうございます😊女性は寝不足だと男性よりイライラしたり、攻撃的になったりするのは科学的にも証明されているので自然なんです個別相談では、何から改善をしていけばよいか、優先順位をつけてアドバイスをさせていただきました頑張りすぎないのも大事ですありがとうございました❤︎個別相談は随時行っています!詳細と予約はこちらからお願いします。小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!   

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  • 10Sep
    • 大阪なおみちゃんおめでとう!

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。睡眠とは別の話ですが・・・全米オープンを優勝した大阪なおみちゃんのトレーナー、なっちゃんが大学庭球部の大好きな先輩なんです!なおみちゃんの試合は(圭くんも笑) 全部会場で応援をしました。これができたのも、主人のおかげ❤︎また子どもたちが少し大きくなり授乳やら分離不安がなくなり、仕事では本の執筆も終わり、余裕が少しできたから。本の執筆頑張った自分へのご褒美に思う存分楽しませていただきました!決勝は会場入りしたときから鳥肌がたち、なおみちゃんが登場したらなぜか涙が止まらず。セレナの応援がとにかくすごくて、完全なAWAYの試合だった中、圧倒的な強さを見せたなおみちゃん!会場では何がおきてるかよく分からず、アナウンスもなく、何も聞こえない状態だったのでテレビでみてる友達に聞いたりしてました。ブーイングは勝ったなおみちゃんに対してじゃなくUSTAに対してだったけど、人生で一番ハッピーな瞬間でトロフィーを持って満面の笑みが見たかったのになおみちゃんが申し訳なくしていて悔しかった。優勝して「ごめんなさい」なんていう必要はない。そんな雰囲気にしたニューヨーカーたちとUSTA、そしてセレナには疑問がいっぱい。優勝した次の日の朝、なっちゃんに会えてお祝いにDunkin Donuts とコーヒーで乾杯(それしかなかったという笑) なっちゃんは相変わらず冷静すぎてもっと感動してよ!と言っても実感がないと笑 なおみちゃんの試合が始まると庭球部チャットが炸裂し、”あや応援が足りない!”と言われたりしてそれもすごく楽しかった。そのみんなとFacebook Talk をして爆笑。NY、サウジ、ジャカルタ、日本と時差気にせずみんななっちゃんにお祝いを言いたく起きていて、この仲間たち最高!と思いました❤︎とっても幸せな2週間でした。ありがとうなっちゃん、そして関係者のみなさん本当におめでとう & お疲れ様です❤

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  • 07Sep
    • やっとAMAZON在庫あり!

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。AMAZONですが、やっと在庫ありになりました!リンクはこちら

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  • 05Sep
    • 究極の疲労回復方法

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。私の大好きなライター鮫川さんと「ママと赤ちゃんのぐっすり本」の監修をしてくださっているスタンフォード大学睡眠研究所トップであり、30万部のベストセラー「スタンフォード式最高の睡眠」の著者である西野精治教授のコラボ記事です!これは本当に嬉しい!記事はこちらついでに西野先生とのツーショットも👇小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』✴個別相談もしております!   

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  • 03Sep
    • 吐き戻しする赤ちゃんへの対応

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。吐き戻し(逆流)に関してのご質問をいただきましたのでご回答させていただきます!<ご質問>こんにちは、四ヶ月の息子がいます。吐き戻しがあり授乳/ミルクとねんねのタイミングになやんでいます。このようなケースでのねんねトレーニングはできますか?〈回答〉吐き戻しがどれぐらいの程度かわかりませんが、睡眠に関して少しアドバイスをさせて頂きます。授乳/ミルク後は20~30分ほど上半身を30~45度ぐらい上げて抱っこをしたり、座らせてあげてみましょう。授乳/ミルク後すぐに背中を真っ直ぐにした状態で置いてしまうと全部出てきてしまう可能性が高くなり、窒息も怖いですよね。また、ベビーベッドや布団のシーツの下に上半身が上がるクッション(写真参照)を入れるのもよいでしょう。実は私の次男が吐き戻しが結構あり、夜中の授乳後に座らせてゲップがでるのを待っていましたがその間に私が寝てしまうこともあり、この👇のクッションを購入し試したことがあります。とてもよくて、吐き戻しもそのまま自然となくなってきました。逆流がある赤ちゃんは一度に食べられる量が少ないため、こまめに授乳/ミルクをする必要があると思います。ですから、夜通し寝てくれるようになるには少し時間がかかるかもしれません。しかし、今後自力で寝て欲しいと思っていたら、授乳/ミルクの後に20~30分座らている間、眠らないように心がけましょう。まだ難しいと思いますが、5ヵ月~6ヶ月頃から試してみてください。小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』   

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  • 31Aug
    • 朝5時から1日をはじめてもよいのか?~睡眠教育プログラムで大ハプニング!~

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。子どもの睡眠教育プログラム フルプランのLive質疑応答セッション中にハプニング!まだ夏休み中なので色々考え、やりくりをして子どもの睡眠教育プログラム フルプランのlive質疑応答セッションの時間の変更をしたら大間違えLive始まって間もなく次男が部屋に入ってきて(しかも裸!)歌い始めます。長男がこっち!と言ってるのですが、長男もカメラにうつりたく顔を出す、、、というハプニングがありました👇きちんと全てを計算したはずが全く思う通りにはいきませんでした。受講者が焦る私をみて、暖かくコメントしてくださり助かりました!いつもありがとうございます。今日回答した質問子どもの睡眠教育プログラム フルプランではいつでも質問ができます!コメントで回答をしたり、週1のLiveでみなさんのご質問に回答しています!詳細はこちら小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは現在誕生日スペシャルで半額!講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』   

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  • 28Aug
    • ママがラクになると、子どもの幸福度も上がる!

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。主婦と生活社のシリーズ連載第5回目:ママがラクになると、子どもの幸福度も上がる!が掲載されました!内容の詳細👇・親子の幸福度UPで、寝かしつけも育児もスムーズに!・育児は本来、夫婦や保育者が助け合ってするもの・育児は本来、夫婦や保育者が助け合ってするもの・子どもは親を通じて感情を学びます・ママが頂点の〝幸せのシャンパンタワー〟

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  • 27Aug
    • 夫婦ともに体調崩してもう限界です

      米国APSC公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表 & 資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。個別相談してる時間、悩んでるママや保育者にアドバイスしている時間がとても幸せです❤︎先日こちら👇のママさんの個別相談でした。伝えたいことがいっぱいあるけど、いま1番大事なことを整理して的確に伝えることが大切。ママさんと話しアドバイスをしている時間が本当に好きなんです❤︎ ちょっとでも楽になって欲しい思い私も必死に頭をフル回転させます!ありがとうございました😊個別相談は随時受けつています。ホームページのお問い合わせフォーム又はInstagramチャット・Facebookチャットを頂ければお申込み方法をお伝えしています。小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは現在誕生日スペシャルで半額!講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』   

      テーマ:
  • 25Aug
    • お金に換算できないぐらいの価値がある

      米国IMPI公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。かわいい後輩ちゃんから素敵なメッセージが届きました。お子さんの睡眠に悩んでいた時にコンサルをさせていただき、夜通し寝るようになったんです❤嬉しい嬉しい❤ありがとうございます!

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  • 24Aug
    • <質問箱の回答>:隣で寝たふりをしても寝てくれない

      米国IMPI公認 日本人初 乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。 科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識とき日本人の生活スタイルに合わせた睡眠トラブル解決方法をみなさんにお伝えしております。質問箱の質問に動画回答しました!多くの方からご質問をいただいており、ありがとうございます。申し訳ございませんが、時間に制限もあるため必ず回答できるわけではありません(すみません)。なお、動画回答は不定期に行っております。できるだけ皆さんの悩みにアドバイスをしていけたらなと思っておりますのでご理解いただければと思います。❤質問箱の質問に動画回答しました👇回答👇子どもの睡眠教育プログラムのフルプランではいつでもご質問ができる専用ページがあり、できるだけ私と担当コンサルタントが毎日見るようにしており、コメントで回答できるものはしております!週に1回、私はLIVEで登場しみなさまの悩みやご質問にアドバイスをしております。こんな感じです👇質問されたい方はこちらからお願いします。質問が殺到しており、申し訳ございませんが、全てのご質問に回答できる保証ができません。回答は不定期になりますのでご理解いただけましたら幸いです。なお、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」を読んでくださった方はそのように書いていただければと思います!小児科医白井先生監修現在シンプル&フルプラン合計150名+受講!科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム。フルプランは週1LIVEサポート付き、専用ページでいつでも質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞け、受講証明証を今後発行いたします。シンプルプランは現在誕生日スペシャルで半額!講義とダウンロードできる資料付きです。子どもの睡眠教育プログラムの詳細:こちら受講者の声:『先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました』『おやすみ と言うだけで寝るようになりました! 』『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり! 』『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました!』   

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【提供しているサービス】

子どもの睡眠教育プログラム:妊婦、新生児から5歳の睡眠の知識、悩み改善法が学べます。携帯からでも聞ける録画講義とダウンロード付き資料がついています。フルプランは1年間のサポート付き。成長をしていくにつれ悩みはかわってきますので1年間はメンバー専用ページでいつでも質問をしていただけます。そして、週1私がLIVEで皆さんのご質問に回答しております。現在は日本時間、木曜日の22:00(NY 9:00、イギリス 13:00)から生セッションがありますが、見れない場合は録画で確認することができます。

【A:受講証明書発行・フルプラン】
資料+講義+いつでも質問できるFacebookサポート+週1回 愛波のLIVEセッション(ご質問に回答&最新情報)+小児科医×愛波との対談無料。
1年以降グループに在籍していたい場合、年間1万円の参加費をお支払いいただければ継続的にいられます。

月々9,000円!合計 税込108,000円(ドルの場合は$1000+手数料)

【B:シンプルプラン】
講義+ダウンロードできる資料:税込み60,000円($560)

IMPI妊婦と乳幼児の資格取得コース:アメリカにあるIMPIという団体が提供している英語のコースを私が訳して日本語で提供しております。こちらも科学的根拠に基づいた睡眠の知識、コンサルタントとしてのノウハウも含まれています。インターナショナルな考え方・IMPI独自のメソッドがメインになっております。睡眠教育プログラムと重複する内容もありますが、睡眠教育プログラム=日本人にあった睡眠悩み改善方法・資格取得コース=日本だけにとっかしているわけではなくインターナショナルでIMPI独自のメソッドの資格勉強という感じです。

コンサルテーション:現在の悩みをIMPI公認コンサルタントと1対1で2週間から1ヶ月ぐらいかけて改善していきます。継続的はサポートはありませんが、コンサルタントと1対1でテレビ電話をしたり、メールをすることができます。

個別相談:1時間きりのスカイプ又はLINE電話相談。育児の悩み、睡眠の悩みを聞き、大まかな話をさせていただいております。継続サポートはなしです。












プロフィール

日本人初!子どもの睡眠コンサルタント 愛波文

自己紹介:
2018年6/15発売! 「ママと赤ちゃんのぐっすり本」(講談社出版) 監修:「スタンフォード式最高...

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