保育園入園！ねんねトラブル対策方法

 

みなさんこんにちは！

日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント

300人以上のコンサルタントを育成

資格取得の講師　愛波 あやです飛び出すハート

 

 

4月になりましたガーベラ
お子さまの保育園入園・ご進級おめでとうございます！
お仕事復帰されるママも多いと思います。

 

保育園入園でお昼寝が減って１回になってしまう。
今のねんねが崩れないか心配！

 

そんな心配をされている方が多いこの季節。
でも大丈夫です！対応の仕方を見ていきましょう。

 

 

① 登園中にミニナップ(短い朝寝) 

 

保育園登園中の10-20分の間に寝てくれるのであれば寝かせましょう！

  • 授乳で寝落ち
  • 抱っこ紐
  • ベビーカー

方法はなんでもOKです。 園に着いたら起こしてあげて大丈夫です。

 

 

② お迎え直後にパワーナップ(短い夕寝) 

 

  • 保育園で全く昼寝ができなかった
  • 保育園で少ししか昼寝ができなかった
  • お迎え後にグズグズ

そのような場合は、 お迎え直後に30-45分のパワーナップを取り入れましょう！
特に3歳未満で朝寝も昼寝も一睡もしていない場合は パワーナップがオススメです。

 

 

③ とにかく早く寝かせる 

 

保育園お迎え後、なるべく早めに帰宅し早めに寝かせてあげましょう。
お風呂→ご飯→寝る または ご飯→お風呂→寝る どちらでもOKです！
お迎えの時にお子さまのお腹が空いていたら、
帰宅中におにぎりなどを食べさせましょう。
家に着いたら具沢山のお味噌汁だけでもOK！
お惣菜を買うのもいいですね。

 

 

お子さんの入園、みなさんのお仕事復帰
応援しています！おねがい

 

 

 
    
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