心もからだものびのび♪

こんばんは♪

土曜日の夜、もう８割頭が寝ています　笑

がしかし、子ども達が寝ているときにしかできないことをしたいので、イスにもたれかかって、思いっきり背中を伸ばして肩甲骨も回してみました！

すると、ゴリゴリ。

からだが伸びると呼吸がしやすくなり酸素もたくさん吸えるので、リラックスできて、頭もさえて、おすすめです♪

さて、ラベンダーとローズマリーの香りに癒されながら、もうひとふんばりです(#^.^#)

via ファミリータッチケア　ひまわりの家
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