こんにちわ。
ママは1人じゃない♡ゆとりと自信がもてるベビーマッサージ教室「こまめ」の遠藤千絵です。
今日はちょっと自慢させてね。
うちの家ってめちゃくちゃ医療費が少ないの♡
５歳になる娘も、今まで小児科にかかったのって、２回？３回くらい。
熱出しても、寝て起きたら元気もりもりなので、行くチャンスがない（笑）
あまりにもないもんだから、ちょっと咳が続いたときに、かかりつけの小児科を作るために受診したこともある＾＾
もちろん、これにはちょっとした秘密がある。
それは、「衣食住」を整えること。
今日はそのうちの一つ「衣」のはなし。
出産後、低体温だったりむくみに悩むママって多いよね。
それって、血液のめぐりが悪くなってるってこと。
つまり、足先までしっかり血液が巡ってると、むくみも減るし、体温って高くなる。
この体温が高くなるっていうのが、病院通いが減る秘訣の一つ。
で、足先まで血液巡らせる一番手っ取り早いのは、歩くこと。
わたしの扱ってるイヤーフックをつけてたくさん歩くと、体ポカポカしてくるのがよくわかる。
歩く時間とれない時は、ゴルフボールで足裏、ひざ裏ゴリゴリするのも効果的。
しっかり足裏とひざ裏に刺激をあげること。
これはkuccaさんのおむつ＾＾
あとね、パンツ。
わたしもこれは衝撃的だったんだけど、パンツって、３本ゴム入ってるでしょ？
そのゴムが血液やリンパの流れをせき止めて、下半身が育ってる（笑）んだって！
ちっちゃくなればなるほど、ゴムのあたりがきつくなっていくから、ちっちゃいパンツはいてるママはご用心。
なかなか自分のケアまで気が回らないママは、パンツの見直しもしてみてね♪
「こまめ」はひとりでも多くのママを笑顔にするためにうまれました。
１人で悩まないで、一緒に楽しい子育てしていきましょう!!
【香川県】高松市、宇多津町、丸亀市、まんのう町、さぬき市、三豊市
【愛媛県】新居浜市、西条市、四国中央市、今治市
【徳島県】美馬市
などからご参加いただいています。