IELTSの結果が出ました～(*^^*)
Writing, Speakingは7に届かなかったものの、
他は目標クリア
とりあえず今年は、勉強頑張ったので、年内はゆっくりします
さてさて。
年齢のせいか、疲れのせいか。
耳鳴りがする頻度が増えてきました。。￣ー￣;)
日本帰国当日、
七五三撮影日当日、
試験終了後、、などなど
気づけば、ストレスがある日に耳鳴りがするように
地味にツラい。。
もしや、若年性更年期障害？？
はたまた、ただの運動不足？
ということで、早速、ずっとお休みしていた運動を再開
一年ぶりくらいのMe time。
リラックス効果のある「アシュワガンダ」というサプリメントも飲むことにしました
幸い、このサプリが身体にあっていたようで、
耳鳴りは徐々に改善
飲み始めて1週目は、週に2日間だけ摂取。
2週目は、1日+運動。
3週目は、調子がよかったので、いつものビタミン剤のみ+運動。
30代後半
日常生活の健康維持が大事ですね
帰国中のブログも書きたいんですが、年内中に書けるかな。
それでは良い一週間をお過ごしください～(*^^*)