食べることが好き![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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![金魚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/302.png)
サバの水煮缶で美味しく簡単にできる![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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ホットケーキミックスと熟されたバナナで簡単に🍌
自分で作ると
お砂糖の量とか結構使ってるのがわかるから良いけど
やっぱりおいしいと食べちゃう![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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というか
体型維持の質問が来たのだけど、、、
私は
食べる量・時間・お酒 はなんとなく気にはする
例えば
・お昼食べすぎた日
・間食が多めの日
はお夕飯をお味噌汁だけとか、、、
お味噌汁とちょっとおかず(居酒屋のお通し程度w)
+ビール(もちろん第3の)1缶🍺笑笑
ビールは飲み会や今日は飲むぞーって日以外は1缶‼️
今日は飲まなくても炭酸水で気が済みそうだぞ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
って日は炭酸水。
あと我が家は
野菜が好きで、
特にお味噌汁とか汁物に野菜多めに入れるから
お味噌汁に七味唐辛子かけて、、、
お味噌汁ならおかわりしても罪悪感0
みたいな感じで![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
生理前や生理中とかは
ホルモンバランスの関係でお腹が空くから
ついつい食べすぎてしまいがちだから
ある程度は仕方ない妥協して
クッキーとかも食べちゃうけど
食べると満足したりするもんだから
量だけ考える![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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クッキー一袋全部食べたら流石になー![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
残りはタッパーに入れれば明日も食べれるぞ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
みたいな![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
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ある意味真似しやすいのかも![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
お腹周りは完全かなダンスのおかげです‼️
アイソレーションていう基礎エクササイズしてれば
お腹周りはつかないと思います![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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参考になるのかどうか、、、
あとね、
朝ごはんはあんまり食べないかも![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
それこそ甘いもの![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
クッキーとコーヒーとか
プリンとコーヒーとか☕️
コーヒーはブラック☕️
牛乳や豆乳も飲むけど![ソフトクリーム](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif)
![ソフトクリーム](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif)
朝から幸せな気持ちになるから![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
あと生徒さんからいただいた
モーニングエナジーって書いてあるから
朝食べると良いのかも![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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で食べたら調子良かった![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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笑笑
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な感じで
甘いものが好きだし
太りやすい体質だから
無理はせず
食べたいなら食べる量を気にしよう![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
くらいな感じで生きてます![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
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その2へ続く→
弥生