レッスンの流れ | 帯広 ベビーダンス教室 『らっこクラブ』 産後エクササイズ 子育て

帯広 ベビーダンス教室 『らっこクラブ』 産後エクササイズ 子育て

北海道帯広市「あおいキッズハウス」において、ベビーダンス教室を行っています。
教室開催にあたってのことを更新していきます。ベビーダンスで赤ちゃんとママの大切な時間過ごしてみませんか??


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こんにちは☆

 

こちらの記事では、

ベビーダンスレッスンでのレッスンの流れを

書かせて頂きます。

 

 

①健康チェックシートの記入

赤ちゃんの 体温を測ったり、健康状態を記入します!

この時点で熱があったりする場合はレッスンを

お断りさせていただいております。

 

②赤ちゃんとのふれあいあそび

みんなで輪になり、「はじまりのうた」や「手遊び」をしてスタート。

赤ちゃんとのスキンシップをはかります

 

 

③ママのストレッチ

ダンスの前にはゆっくりと身体をほぐしましょう!

心地のいいペースで行っていきましょう

 

④抱っこひもの調節

水分補給、おむつチェックの後、抱っこひもを装着します

身体に負担のない抱っこ紐の長さに

お一人ずつ丁寧に調節いたします。

レッスン後はいつもの位置に戻していただいても構いません

 

⑤ベビーダンスステップの練習

まずはステップを練習していきます。

サンバ・ブルース・ワルツの中から踊っていきます。

その日によって、メニューも違いますよ

 

⑥童謡に合わせてベビーダンス

練習したステップを組み合わせて、童謡に合わせて踊ります

今夜の寝かしつけから、ぜひ使ってみてくださいね

 

⑦クールダウン&ストレッチ

ゆっくり深呼吸をして、心拍数をおろしていきますキラキラ

この時間は赤ちゃんと特別な時間♡

とっても癒される時間になりますよ。ママに好評です。

 

その後もう一度ストレッチをして、使った筋肉を伸ばしていきましょう!!

 

⑧健康チェックシートの記入

レッスン後の赤ちゃんの体温を測り、

安全を確認させて頂きますピンクハート

 

 

以上で、レッスンが終了となります拍手

 

終了後は他のママたちとお茶会をし、楽しみましょう♪お茶

こちらでご用意させていただきますニコニコカナヘイきらきら

 

 

 

 

 

 

     
 

ベビーダンスとは・・・ベビーダンスとは

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お問い合わせはこちら→お問い合わせ

 
     

 

 

ベビーダンスインストラクター

渡部 友梨(わたなべ ゆり)

 

 

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