あゆみと夏休みと夏野菜と | 親子でにっこりしあわせ時間♪〜ベビーからスポーツ子まで〜未来へのてあて 要町整体サロン

親子でにっこりしあわせ時間♪〜ベビーからスポーツ子まで〜未来へのてあて 要町整体サロン

赤ちゃんにはベビータッチ。キッズからスポーツをがんばる子どものケアはママの『てあて』を。
一番安心のママの手で、からだとこころを作りましょう。
整体師でありベビーマッサージ講師がお伝えする、「ふれて育てる」魔法のスポーツっ子コミュニケーション


テーマ:
毎日倒れそうな暑さですね。。
体調いかがですか?

こんにちは。
親子でにっこり幸せ時間♪
赤ちゃんにはべびたっち・スポーツ子には柔軟ストレッチ整体ケアを。
〜ベビーからJr.までママのてあてですくすく子育て〜
おやこみゅ整体師村串です。


さて。
我が家の下の子は、終業式でした。

『あゆみ』を手に、にこにこしながらいろんなことを話してくれる娘っこ。笑


1学期、おつかれさまー!!

明日から夏休み。
我が家も、息子・娘ともに、さらにスポーツな日々が始まります。





選手のみなさん、猛暑の中のスポーツ。
こまめな水分補給、塩分補給できていますか?
この時期は、水やお茶だけではなく、
スポーツドリンクでしっかりと身体にプラスな補給をしていきましょう。



身体が弱っていると、熱中症のリスクも高まります。

冷たいものばかりを欲してしまう暑さですが、
バランスよく三食しっかり食べてくださいね。

朝ごはんを抜いたり、睡眠不足だったり、
これ当たり前によくないです。


また、スポーツ中に、
気持ちが悪くなってしまったり、頭がふらふらしたり、頭痛があったり、
なんだか身体が変だなと思ったら、
きちんと監督やコーチに言えるようにしてくださいね。





夏の旬野菜は、身体を冷やしてくれる効果もありますし、熱中症予防にもなります^ ^
やはり夏には夏野菜!!



あつい身体を冷やしてくれる、
きゅうりやトマト、なすやスイカ

おいしいお野菜、しっかり取り入れてまいりましょ♡



最近の我が家が購入したとってもおいしかったトマト🍅
子どもたちもパクパクでした!
ご紹介しますね。





スポーツ子応援のパパママも、
こまめな水分&塩分補給お忘れなく!!









選手が痛くなる前に。使った筋肉をママのてあてで緩めましょう。


どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。






親子こみゅーん整体師  むらくしかなえ


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