【募集開始】産後ママの為の【お家でできる骨盤エクササイズ】 | 横浜大倉山 綱島 ベビーマッサージ・赤ちゃんとママのイベント|ベビママクラブ

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テーマ:
産後ママたちの体ケア講座 募集開始

 

こんにちは ベビママクラブ講師ブログです。

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産後のママたちは、毎日が慌ただしく過ぎていくので、なかなか

 

【自分の体のケア】

 

にまで時間をかけていられない!とつい後回し。。

 

でも!


●肩こり
●尿漏れ
●腰痛
●骨盤回りの産後太り

 

など、気になることはいっぱい・・・

そんな方は多いのではないでしょうか?

 

産前の約10か月間と、そして、お産という大仕事を終えた【産後ママの体】は

 

実は思っている以上に、ダメージも受けています。

そして、思っている以上に筋肉も衰えています。

 

そんな中、出産の際にはママの体には【関節を緩めるホルモン】が大量に出て

そして、産後も半年近くはその【ゆるゆるホルモン】はで続けているそうです。

 

つまり、産後ママは

 

骨盤だけじゃなく、全身の関節が、実はゆるゆるの状態。

 

でも、筋肉は産前思うようには運動できないため衰え、

そのゆるゆるの関節を支えるための筋肉がすっかりなくなってしまっているわけですね。

 

それでは、体を支えきれず、ゆがみが出て、あちこちにでて痛むわけです。

 

でも大丈夫!この衰えは、ママたち世代であれば、まだまだ復活できます!
自分でケアができるんです。
 
でも、
●どうやっていいのかわからない
●自分だけではなかなかやる気が出ない
●普段はなかなか時間が取れない・・
 
そんなママたちのために、新しい講座
【産後ママの体メンテナンス& 骨盤調整ストレッチ】を始めます!
 
体が硬い方も
体力に自信がない方も
 
大丈夫!
 
花パープル産後ママの体についてのレクチャーの後、
花パープル体ほぐしと
花パープルお家でできる骨盤調整のストレッチとエクササイズ
花パープルボールなどを使いながら、体を動かしてみよう!
 
そんな内容になります。
 
少人数で3回コース、丁寧にお伝えします!
 
ぜひ、久しぶりにご自身の体に目を向けて、体をいたわりつつ、
 
気持ちよく体を動かしてみませんか?
 
ご参加お待ちしております。
 
 
 
 
 

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