40代は睡眠不足です。 | 馬場ふとんのブログ

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こんにちは 馬場ふとん店72歳 馬場則雄48歳です

 

今朝のNHKのニュース

 

日本人の40歳代の半数が睡眠時間6時間未満だそうです。

7時間は欲しいですね。

男性が48% 女性はやや多く51%

 

男性は40代というと仕事が一番忙しいかもしれませんね。

会社の中では何かと上から下から。

責任の多い内容も多いでしょうし、家庭でも一番お金のかかる年かな?

子供の学費ですね。

 

女性も40代は子育てはひと段落しましたが仕事に完全復帰や、

プラス家事。

この家事が一番負担でしょうか?

 

睡眠時間5時間未満は10%もいるようです。

今の睡眠に満足していない人も30%。

 

睡眠不足は精神疾患や高血圧、肥満の原因。

 

家事は男性女性協力しましょうとの事です。

最近はお買い物、ゴミ出し、男性多いですね。

 

睡眠の秋にしましょう!

 

 

 

 

私も頑張っていますよ。朝食の準備、洗い物、風呂掃除、ゴミ出し。

もう一つ何か増やしますかね。

あーシーツ、カバーの洗濯はやりますよ。

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