正しい睡眠リズムを作るのは秋です。 | 馬場ふとんのブログ

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おはようございます 馬場ふとん店71才 馬場則雄47歳です

 

ふとん屋も忙しくなってきます。ニュースレターです。

お客様と繋がるために。

24日は夏寝具のお洗濯教室。晴れますように!

 

今寝るのはちょうどよい季節ですね。暑くもなく、寒くなく。

でもこの季節はあっという間に過ぎてしまいます。

睡眠の秋は早いです。ですからぐっすり眠って、冬の寒さを乗り切る良い睡眠習慣を身につけましょう。

 

夏は寝苦しく睡眠も乱れます。そうなると体調を崩しますね。

で、この秋にリセットするのです。寝やすい季節に、正しい睡眠リズムを作ることで寒くやはり睡眠が乱れる冬に備えるのです。

 

秋に良いリズムになれば冬もそのまま良い睡眠がとれます。

秋も夏同様乱れたままだと冬も良い睡眠がとれません。

 

ですからこの良い季節に体に良い睡眠リズムを覚えさせましょう。

 

 

 

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