筋肉疲労

水曜日のリハの後は筋肉疲労がえぐい！

すごい踊る量多いのに、週一回だからねぇ〜😱

夜とか次の日とかの汗のアンモニア臭が凄い💦

普段汗かいても無臭なのに、なんで時々アンモニア臭？！って思ったら、筋肉が疲れすぎると出るみたい。

それがどうやら水曜日のリハだな、と。

BCAAみたいなのが効くっぽいけど、買えなかったので終わったら牛乳飲んでみた🥛

そしたらけっこう軽減されたので、サプリ買って飲んでみようっと。