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個人セッション
初めての方は
お電話か、メールにてご予約ください。
０９０－２０４９－８６７８
お名前とご希望の日時をお伺いし、
詳しい場所をお知らせします。
（東京都福生市加美平１丁目）
当日
予約日時にお越しください。
～初めての方は時間がかかる場合があります
お時間には余裕を持っていらしてください～
カルテのご記入
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お着替え（動きやすい服装をお持ちください）
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カウンセリング
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お身体の観察とソフトな調整
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パーソナルプラン作成
（今のお身体の状態、不調の原因を丁寧に説明します）
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簡単なヨガポーズ、ストレッチのレッスン
（あなたにあったやり方で進めます）
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お着替え
↓
おうちでやっていただくプランメニューをお渡し
翌日から
お渡ししたプランメニューを元に
まずは２週間、生活の中でやってみてください。
プランメニューは
①簡単なヨガポーズ、エクササイズ、ストレッチ
②日常の動きで意識すること（歩き方のコツ、簡単にできる座り方のコツなど）
の２本立てです。
おうちでやっていく中で、
質問や疑問が出てきたら、
メールや電話でお気軽にお問い合わせください。
一ヶ月以内に
できれば2週間後（遅くても一ヶ月以内に）プランメニューの復習にいらしてください。
もう一度身体を観察し、プランの相談、変更をします。
復習 45分 2500円
お身体の新しい使い方が定着するまで3ヶ月くらいかかります。
それまで通われるのをおすすめします。
もちろん途中でやめても、プラン変更されてもかまいません。
自分の身体の使い方をマスターすると、
今ある不調は繰り返さなくなります。
新しい不調が出てきても不安にならずにケアしていくことができます。
まずは自分の身体を知ることから始めましょう。
こんな方に
◎腰痛、肩こり、整理痛など、改善したい痛みがある
◎特に痛みなどの不調はないけど、毎日をもっと快適に過ごしたい
◎冷え性を改善したい
◎薬や病院に頼らずに、自分で不調を改善できるようになりたい
◎情報に振り回されやすい自分を何とかしたい
◎妊婦さん、産後の方、赤ちゃん待ちの方
◎ヨガをやってみたいけど、時間がなくてできない方
ひとつでも当てはまる方にはお力になれると思います。
ご予約、お問い合わせはこちら
ご質問もお気軽に！
福生のパーソナル整体ヨガサロン バンメオ
山内タエコ
０９０－２０４９－８６７８
お名前とご希望の日時をお伺いし、
詳しい場所をお知らせします。
（東京都福生市加美平１丁目）
講師：山内タエコ
日時：第２、第４木曜日 10：00～12：00
参加費：1日体験 1000円（税別）
持ち物：バスタオルもしくはヨガマット
ご予約・お問い合わせ：ジョイフル本田瑞穂店カルチャースクール
申し込む
042-568-2031