睡眠の質

最近　ずっと眠い原因が

深い睡眠時間が短い事

睡眠時間は長いけど

深い睡眠が短いみたいで

なんか　寝た気がしないんだよね・・・

（スマートウォッチで調べてみたら　こんなこと判った）

お風呂に長めに入るとか

リラックスするとか

色々あるみたいなんだけど

深い睡眠がとれるように意識してたら

ちょっとずつ変わるかな？