続、パーソナルパワープレートで痩せました! | 金沢 小顔コルギ・お顔脱毛・エンビロン
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「痛くない!全身脱毛・お顔全脱毛・子供脱毛」「韓国式小顔コルギ・全身コルギ」「美肌!エンビロン」石川県金沢市BeautyセラピーRupo

ふいつもありがとうございます。
BeautyセラピーRupo川端ですニコニコ

コロナウイルスの影響が拡大する中、
不安な日々ではありますが、

手洗いマスク、人混みを避ける事、
免疫を下げないよう、しっかり食べて、睡眠を取る。

やれる事をやり、終息を願うしかないですねタラー



私ごとですが、
去年の8月から、ゆるゆるっとパワープレート(3D振動マシーン)で、15分運動をしています。

運動を習慣にする事で、最初はバキバキに筋肉痛でしたが、徐々に体が軽く動きやすくなるのを感じました。

そして、12月には、長年、越えられなかった高い壁−3kgを達成出来ました!

前回の記事↓
効果が出て、嬉しくて、

その後も、ゆるゆるっとパワープレートトレーニングは続けていました。

その後は、体重もあまり変わらず、
まぁ、これぐらいでキープ出来ればいいかなーと思っておりましたが、


最近気づいた事があり、
去年は少し窮屈だった、細身シルエットのダウンコート。なんと、今年は余裕があるラブ

どれどれ、キープできてるかなー?と、
久しぶりに体組成計に乗ってみると、データを見てびっくり!

「また痩せてるーびっくり!

体重−4.15kg
脂肪率−3.9%
BMI値−1.6

「脂肪率も減ってる!嬉しーラブ


運動習慣ってすごいですびっくり
パワープレートってすごいですびっくり


振り返れば、

産後から(15年も前(笑))、ホルモンの変化が大きい年齢に入り、
筋肉が落ちて脂肪が増えるスパイラル。

子育てと仕事で、体はフル回転だったけど、運動効果にはなっておらず、疲れる→食べる。

増えていく体重に少しずつ見慣れてくるので、自分を許しはじめる。

スタイルより健康だと理屈を付け、内心は、ほぼ諦めモード。

きっと、40代以上の女性には、共感する話。






でも、パワープレートなら、変われるかもおねがい

パワープレートに乗ってみませんか?ウインク

Women's Wellness  Program

Personal Power Plate

ウィメンズウエルネスプログラム

パーソナルパワープレート


サロンでもご自宅でも、

快適にエクササイズトレーニングが出来る、

パーソナルパワープレートです。


パーソナルパワープレートは、3方向(上下、左右、前後)に振動するプレートの上で、

1ポーズ30秒のエクササイズをするマシーンです。


ポーズを変えながら15分のトレーニングで、約1時間の運動量になります。


運動不足がちな女性にも短時間で快適な運動が可能です。


ウィメンズ ウエルネスプログラムは、

産後から、更年期、閉経後と、大きくホルモンバランスに影響する女性専用のプログラムで、


体幹、骨盤底筋、筋力、骨量、成長ホルモン、代謝をアップを重視した、身体のコンディションとエクササイズを目的としたプログラムです。


30分パーソナルトレーニング  

(ストレッチ、体幹、骨盤底筋 、筋トレ、マルチタスク、リカバリー

13300

1030000



ご自宅でトレーニング

パーソナルパワープレート販売

356000

レッスントレーニング3回無料









BeautyセラピーRupo
ワンゲスト予約制

076-266-3081
金沢市松村4-1-1

営業時間:9時~19時
定休日:日曜、祝日
 







 

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