町田の良いところ 野菜&薬師池の水鏡紅葉 | ballet class craneのブログ
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3歳幼児・親子クラス~大人バレエ。話題の「ゆるほぐ」ストレッチ(~80才まで)
町田駅徒歩4分の町田教室(月)(水)、鶴川駅ターミナル前鶴川教室(土)有り。新宿村教室(土)午前も3月開講。
強い身体と心を育み、心地よい身体で生き生きした毎日を。

おはようございますニコニコ

朝から紅葉がキラキラ🍁🍁🍁

嬉しい朝です



町田も

鶴川も

玉川学園前も


ちょっと駅から離れると

さらに自然がいっぱいありますイチョウ



小田急線線路から見える芹が谷公園や版画美術館や、

薬師池公園、

武相荘・旧白洲次郎、正子邸、

きつねくぼ緑地…


これらに加えて

こんな地の方々が無農薬野菜の路地販売などをしてくださる場所もあります。





車で車

クレインまでの通り道

時々購入させていただきます



今朝はこの立派な 大根の葉を🌿

煮込んで🫕

ミキサーにかけ

スープを作りました〜


薄塩で豆乳ベース
でもちょっと生クリームもたらして〜

サラダも無農薬人参🥕
無農薬ゆず🍊
残り物のしゃぶ肉🥩です〜

そして
毎年、
自宅軒先に沢山落ちる
カリンの実
蜂蜜で炊いたコンポート
&豆乳ヨーグルトで締め



自分も年齢を重ねて来て
何を摂るのか…とても大切❗️❗️
って痛感する様になりました。

一か月後
半年後の身体を作るのは今なので〜おすましスワン


ストレッチクラスや
お母様方とは
こんな情報も交換しますウインク




もう一つパー
昨晩はこの29日まで公開の
薬師池のライトアップ🔦

昨晩は
レッスンを終えて
クタクタだったのですが…

夜8時まで公開なので
わずか10分でしたが
滑り込み〜ランニング
行ってきました〜


oh〜紅葉イチョウ





水鏡に映る紅葉🍁
綺麗〜

心の栄養チャージになりました〜キラキラ



お時間あったら 足を運んでください〜
昨晩は20人くらいしか人が居なかったですOKハッ

無料公開ですウインク
ぜひお出かけくださいおすましスワン





あっというまに今年も残るところ1か月と少し…


良い
くるみ舞台クリスマスツリー
コンクール挑戦バレエ

年末年始に向かえたら❣️
と思いますキラキラ


鶴見未穂子


【ご案内】

幼児さん3歳~シルバーの方々まで💕


クレインは

         現代の寺子屋カエル


とにかく

楽しい時間が待っています音符


初めは何にも出来なくても

礼儀キラキラ

美しい姿勢バレエ

バレエノート鉛筆など、

バレエをしっかり身につけながら


挫けない身体と心を養う

自分を育む力をつける

ユニークな教室です


バレエのみならず


気持ちリラックスの

ゆるほぐストレッチ・ワークアウト時間もありますランニング


講師の身体を観察目

人体解剖を学び、意識

筋膜 身体の連なりに着目しながらの

リラックス時間ウインク


コロナ不調、

体力低下

運動不足

身体の歪み 

身体の硬さ

更年期の辛さも皆さんで共有出来ます❗️



お仲間になりませんか!?


詳しいレッスン時間などは

クレインのホームページまで。


インスタもアクセスください❣️


体験、見学随時可です。

ballet-crane.com/


レッスン日、レッスンについて

ballet-crane.com/about_lesson.html


メール、LINEお申し込み、お問い合わせは

http://ballet-crane.com/enquiry.html


お気軽にお問い合わせください!

お待ちしています🌼