おはようございます
朝から紅葉がキラキラ🍁🍁🍁
嬉しい朝です
町田も
鶴川も
玉川学園前も
ちょっと駅から離れると
さらに自然がいっぱいあります
小田急線線路から見える芹が谷公園や版画美術館や、
薬師池公園、
武相荘・旧白洲次郎、正子邸、
きつねくぼ緑地…
これらに加えて
こんな地の方々が無農薬野菜の路地販売などをしてくださる場所もあります。
車で
〜
クレインまでの通り道
時々購入させていただきます
今朝はこの立派な 大根の葉を🌿
煮込んで🫕
ミキサーにかけ
スープを作りました〜
薄塩で豆乳ベース
でもちょっと生クリームもたらして〜
サラダも無農薬人参🥕
無農薬ゆず🍊
残り物のしゃぶ肉🥩です〜
そして
毎年、
自宅軒先に沢山落ちる
カリンの実
＆豆乳ヨーグルトで締め
自分も年齢を重ねて来て
何を摂るのか…とても大切❗️❗️
って痛感する様になりました。
一か月後
半年後の身体を作るのは今なので〜
ストレッチクラスや
お母様方とは
こんな情報も交換します
もう一つ
昨晩はこの29日まで公開の
薬師池のライトアップ🔦
昨晩は
レッスンを終えて
クタクタだったのですが…
夜8時まで公開なので
わずか10分でしたが
滑り込み〜
行ってきました〜
oh〜
水鏡に映る紅葉🍁
綺麗〜
心の栄養チャージになりました〜
お時間あったら 足を運んでください〜
昨晩は20人くらいしか人が居なかったです
無料公開です
ぜひお出かけください
あっというまに今年も残るところ1か月と少し…
良い
くるみ舞台
コンクール挑戦
年末年始に向かえたら❣️
と思います
鶴見未穂子
【ご案内】
幼児さん3歳～シルバーの方々まで💕
クレインは
現代の寺子屋
とにかく
楽しい時間が待っています
初めは何にも出来なくても
礼儀
美しい姿勢
バレエノート
…など、
バレエをしっかり身につけながら
挫けない身体と心を養う
自分を育む力をつける
ユニークな教室です。
バレエのみならず
気持ちリラックスの
ゆるほぐストレッチ・ワークアウト時間もあります
講師の身体を観察
人体解剖を学び、意識
筋膜 身体の連なりに着目しながらの
リラックス時間
コロナ不調、
体力低下
運動不足…
身体の歪み
身体の硬さ
更年期の辛さも皆さんで共有出来ます❗️
お仲間になりませんか
詳しいレッスン時間などは
クレインのホームページまで。
インスタもアクセスください❣️
体験、見学随時可です。
レッスン日、レッスンについて
ballet-crane.com/about_lesson.html
メール、LINEお申し込み、お問い合わせは
http://ballet-crane.com/enquiry.html
お気軽にお問い合わせください！
お待ちしています🌼