あったかいんだから〜♫

またまたお久し振りになってしまったブログ。

私はファスティングマイスターなのですが、
冬はファスティングしません！

なぜかと言ったら答えは単純で、
冷えるから。

去年２月チャレンジして失敗。
いえ、失敗とは言いません。1日半頑張ってみた。
寒くて仕事に影響してしまってしかも、
すごい！と思える効果に巡り会えず。

天気がロンドンのように晴れ間が見えない新潟。
そんな天候の中で私は、普通よりたぶん冷え性。
体の冷えは何よりも毒であると思います。
冷えて体が整わない＝内面のバランスが崩れる
痩せたい人は特にこちらにお気をつけて！

けれどもね、冷える冷えると言いつつ、お水を飲むことはトイレは近くなりますが、体は全然冷えません。余分なものは出してデトックス。
紅茶やコーヒーの嗜好品は水分ではありませんよ、みなさま。

温かい体、潤い整った内臓、整い満足のからだが、元に戻りはじめます。
つまり、痩せ始めます。
これは私の経験♫
（私の周りの人も同じく経験しているから、間違いないー！）

今の季節は、生姜を輪切りにして４日ほど干したものを保存してお料理によく入れています。もちろん生のものを擦っても使えます。

苦手じゃない人は、こちらでわかめ・ごま・おだしなどで簡単スープもできちゃいます。
私は大根と人参と打ち豆と入れて、お味噌汁にしたいな。
もう何にでも入れてます。

とにかく、あっためましょ！
男も女もね！

でも春はすぐそこ。
そろそろ、スムージーとかプディングが楽しい時期です。