蒸し暑い梅雨の時期、何となく体が重い日が多い私ですが、みなさんはいかがですか？
プライベートで続けているママさんバレーの練習も、そんな日は動けるかと不安にさえなりますが、体を動かし汗をかく事で、初めは重い身体がスッキリ軽くなるのはとても気分がよく、定期的な運動の大切さを感じる瞬間でもあります(*^^*)
でも心地よい疲れとは言いながら、筋肉の疲労はやはりつきものです。
人間はからだを動かすためにエネルギーを作るのですが、スポーツをするとなると大量にエネルギーを作らなければいけません。
その際に栄養がエネルギーに変わりきれなかった燃えカスのようなものが疲労物質と言われるもので、「乳酸」が多くを占めています。
乳酸が筋肉や血液に蓄積されると細胞の活動が低下するので、筋肉は上手く収縮できなくなるため疲労の原因だと言われていますが、そんな時には炭酸飲料を飲むと、炭酸に含まれる重炭酸イオンが乳酸を捕まえて、尿と一緒に排出してくれるそうですよ！
スポーツ選手も炭酸水のこの様な効果に着目して、炭酸水を飲むと聞いた事があります。
「Total Beauty & Healing Salon 美・style」でも、ダイエットの施術に含まれるＥＭＳ（電気の刺激で寝たままで筋肉運動ができる機器）で筋肉痛になるお客様も少なくありません。
そんな話をお伺いすると炭酸水をオススメしています(*^^*)
特にこの季節にはスッキリした飲み口の炭酸はピッタリだと思います！
みなさんも是非お試し下さい。