肩こりや首のこりが気になると言う方は多いと思いますが、皆さん「頭皮のこり」を気にしたことはありますか？
眼精疲労やデスクワークなどで疲れを感じた時、まず最初に肩や首、背中のこりに注目すると思います。
でも「頭皮」もこり固まっている可能性があり、それには多くの人が気付いていないようです。
普通、頭皮は手で前後に押すと自由に動くものです。
手の指でつまむようにして持ち上げると、ブヨっという感じで掴めるのが健康な頭皮！
でも頭皮がこり固まっていると、なんと顔が老けた印象になってしまうのだそうです。
おでこの筋肉は後頭部の筋肉とバランスを保ちながら存在しています。
頭皮の筋肉がこって弾力が失われてしまうことで、おでこ・目ぶたがたるんでしまい、老け顔を作りだしてしまうとか。
そして頭の側面の側頭筋のハリ感の低下は、頬や目じりのたるみにつながります。
頬や目じりがたるんでしまうと、一緒に毛穴もたるむので肌自体も老けた印象に・・・
これは一度頭皮をしっかり触って柔らかさを確かめた方が良さそうですね(>_<)
こっているということは「血行が悪い」ということなので、頭皮の血行が悪くなると、十分に栄養が行き渡らなくなるために、抜け毛や髪の毛の質の低下にも繋がります。
頭皮の血行促進は、疲労回復や肌のケアだけでなく、髪の毛のケアにも重要な役割を担っているのです。
こりを解消するには頭皮マッサージが効果的です。
体が温まりやすい入浴中や入浴後がおすすめで、手軽にシャンプーしながらでもＯＫ！
まず耳の下や耳の後ろ、こめかみなどの耳周辺をスッキリするまでほぐします。
次に地肌を掴むように持ち上げ、頭頂部の方にゆっくり引き上げます。これはフェイスラインの引き上げに効果があるので、しっかり行いましょう。
最後に自分が押して気持ちいいと感じるポイントを探し、ゆっくり親指で押していきます。
回数などに決まりはなく、とにかく優しく刺激を与えながら揉む・押すということがポイントです。
シャンプー時だけでなく、気が付いた時にもマッサージするとより効果が出そうですね！
疲労回復、アンチエイジングのためにも是非試してみて下さい♪
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