笑顔の先生、笑顔封印。感情が荒れまくりました！

笑顔になれなかったー

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久しぶりに感情が荒れました！ 

ご機嫌は自分で取る♡

 普段はね

でもね、私にもイラっとするポイントがあるの

結局口だけか！と思ってイラッとしてしまう

人をコマのように扱って

いつも上から目線で人を見下した言い方をする人 

そういう方にイラっとしてしまう！ 

まだまだ成長中です、私 

で、ここで自分分析！ 

なぜ私がイラっとするのか・・・ 

これはですね 

矢印が相手を向いてるからなの👉

 矢印を自分に向けたら、私の思考が変わる👈 

結局口だけか！ の裏返しに

私が期待しすぎてしまった 

私の自分勝手です 

人を見下す言い方！ 

言葉一つで印象が変わり信頼を失う 

なるほど、勉強になります と思考転換！ 

今日は学び多き1日でした😃 

自分の感情が荒れた時こそ 

自分の感情と向き合うのですよ！ 

どんな想いからその感情が生まれたのか 

マイナス感情の対極に

プラスの感情があるの 

自分が大切にしてることが見えるよ❤️

 荒れた私の感情 整いました♬

自己成長のチャンスは

いつも目の前の感情で起きてる

初動画投稿！

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いつも記事を読んでくださるみなさまへ

たくさんある中から

私を見つけてくださり

ありがとうございます！

今日はね

いつもレッスンでやってる最初の内容を

動画にしてみなさまに

プレゼントしますよー

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笑顔が素敵になりたいんです

という無料相談に来てくださる方々が

日々おられるのですが

意気込み素晴らしいですよね

質問！！

なぜ笑顔が素敵になりたいのですか

この問いかけをすると

大抵の人が固まります・・・

本当は心の中にあるんですよ！

笑顔が素敵になりたいんじゃなくて

笑顔になったら◯◯したい

ってことがね

笑顔が素敵になるのはプロセスで

本当の目標・目的は別のところにあるの！

これがハッキリする人ほど

効果絶大になるんですよ

１週間で効果を感じてくださってる方は

目標がハッキリ設定できている方なの

前はね

３ヶ月必要って思ってました。

なぜって？

筋トレだから・・・

でもね

最近の私は違う

１ヶ月で十分だな！って

↑

ブライダルレッスンの彼女の変化は素晴らしい

多くの結婚前の女性に勇気を与えました

彼女のマインドもとても素晴らしい！

私の写真を見て

誰かのお役に立てるなら・・・♡

人柄の良さは表情に表れますよ

ほんとうに・・・

筋肉がないと

魅力的、理想的なお顔にはならなくてね

筋肉育てるためには

時間は必要！

でも

笑顔のコツなら

声を大にして言います

１日で大丈夫です

誤解があるといけないので

ちゃんとお伝えしておきますが

なるほどね！

の理解は１日でできます！

分かる＝できる

ではない！！

って覚えておいてね♬

動画見て

一緒に目標決めていきましょうか

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動画レッスン、効果ある？

表情筋トレーニング・顔ヨガ業界で

動画コンテンツを販売している方が

たくさんいますが

私が動画販売をしない理由

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結論

私は動画コンテンツ販売はしません

長年の経験から

私は動画コンテンツ販売向きではないなー

って結論に至りました

誤解されないように

最初にお伝えしておきますが

私の提供してるレッスンが

動画販売向きではないかなってことです

数年前かな

コンサルを受けてた時に

売り上げの自動化の仕組みを作る！

という時に

”一度作ってしまえば

労力を使わなくてもレッスン販売ができる”

というアドバイスをいただきました

なるほどー

それいいね

と当時は思ったんですよ

でもね

私にはそれができなかったのです

私を選んでくださった生徒さんと

顔を見て向き合いたかったの

完全オーダーメイドの私のレッスン

例えばだけどね

歩き方が人それぞれ違うように

顔の使い方も人それぞれなのですよ

となると

アドバイスも変わってきますよね

口角を下げる筋肉を使っているそこのあなた！！

口角下げる筋肉は使わないようにね！

ってアドバイスがあった場合

自分が口角を下げる筋肉を使っているかどうか

自分で判断つくー？？？

あっ、私のことだ！

って気付かなかったら

早送りして飛ばすよね

興味のないCM

私は飛ばす派です

自分のことだ！

って思わないと

気付きにすらならないのですよ

脳は自分のことが大好き！

自分ごとって思わないとスルーされちゃう

↑↑↑

私は気付いていませんでした

私は気付いて欲しいんです！

だって

素敵な笑顔になりたいって思ってるだろうし

たるみだって予防したいだろうし

だから

直接向き合ってお話したいのです❤️

単にお話好きなんだけどね！

一般的なトレーニング動画だったら

インスタにもyoutubeにもたくさん出てるから

分かりやすく動画編集をしてる方のを参考にしてね

なりたい自分のイメージになるように

笑顔が素敵って自分で言えるように

笑顔でご縁を繋げたいあなたに

自然な笑顔で過ごしたいって思ってるあなたに

気付き

コツ

実践トレーニング

を繰り返しするよ

なるほど！

だからなんだね！

って言わせちゃうよ❤️

一つ一つ解決し

小さな”できる”の積み重ねで

あなたは何度も鏡を見返したくなるかな

自分の顔を見て

喜んでる自分を想像してみてね

あなたの笑顔が太陽みたいだったら

その笑顔

誰に見てもらいたい？

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”笑顔”を甘くみると誰よりも”たるむ”

笑顔は褒められるから

笑顔を習いたいんじゃなくて

私はたるみをなんとかしたいのよ

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笑顔じゃないかぁ

そうかぁ

と正直心で思いました！

なぜかって？

それは後から書くね！

年々たるみが気になって

コロナマスクで

さらにたるみが加速して

私は笑顔を習いたいんじゃなくて

このたるみをなんとかしたいんです

あれ？

私の顔って

こんな顔だったっけ？

自分で気付く方もいれば

周りの方の一言で気付く方もいれば

たるみが原因で

・ほうれい線ができる

・顔が四角くなる

・顔が大きくなる

・口角が下がる

・毛穴が目立つ

・ブルドッグ顔

・マリオネットライン

書いたらキリがない・・・

恐るべし  ”たるみ”

たるみは毎日のセルフケア

表情筋トレーニングで対処することができるよ

小さな毎日の積み重ねで

悩みを一つ一つ解消しよう

たるみはもちろん

笑顔も一緒に変わっちゃう

さて、ここから大事なことを言うよ！

たるみを気にするなら

笑顔は気にした方がいいよ

です！

なぜなら

あなたのその笑顔の作り方で

たるみを加速させてる可能性が大だから

まさにこちらの女性がそうでした！

笑顔が褒められるそうですが・・・

確かによく笑う方です

しかーし

口角下がる筋肉使ってるし

食いしばる筋肉使ってるし

ストーップ！！！！！

ってなりましたよ

だって

たるみが気になるのに

たるみ加速させてることに

気づいてないんですもん

そりゃそうですよ！

どんな笑い方すれば引き上がって

どんな笑い方すれば引き下がるなんて

今までの人生誰も教えてくれなかったですもんね！

歯磨きやヘアセットは教えてもらっても

笑顔の作り方は誰も教えてくれません

笑顔は習う時代がやってきてます！

コロナでより「笑顔」というキーワードを

発する方が増えてきたって思いません？

最近いただく

企業様からのお話でも

テーマは「笑顔」なんですよ！

先日の企業様との打ち合わせで

支社長さんがおっしゃってました

／

笑顔は最上級のメイク

＼

よく知ってらっしゃるわ

たるみと同じくらいに

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毎日が生きづらい！そんな私にもポジティブな自分になれた

ネガティブ思考で

毎日が生きづらいと

感じているアナタへ

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今このブログを読んでくださっているということは

そんな苦しい毎日から抜け出したくて

どうやったらそんな自分から

解放されるだろう

ってスマホで検索して

私のブログに辿りついてくれたのかな

もうね

その行動をしてるだけで

あなたは今の自分から抜け出すことに

一歩踏み出してるってことなんだけど

そこは気付いてるかな？

私にも辛い過去があってね

******************************

私の過去は本当に辛かった

↓↓↓

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******************************

自分が苦しい経験をして

でも

そんな自分をなんとかしたくって

前みたいに思いっきり笑いたい

人と関わりたい

って

気持ちだけが焦っちゃって

そんな私でも

前向きに捉えられることが

できるようになったの

引きこもりをしたのが19歳の時

今が41歳

こんなにポジティブ思考になれたのは

6年くらい前の話

つまり、、、

16年くらい自分の気持ちと闘ってたなぁ

どうやってきたのかっていうとね

自分で自分の気持ちの

浮き沈みを研究したの！

こうすれば気持ちが楽

考え方をこういう風にしたら

落ち込まない

試行錯誤を16年

小さな積み重ねを16年

私の脳内が

完全に書き換えられました

長かった

本当に長かった

今ブログを読んでくださってるあなた

16年も今の状態続けるって苦しいよね

16年後、何歳になってる？

私が脳科学セッションを取り入れたのはね

私と同じような気持ちで苦しんでる方の

伴走者になりたいって思ったからなの

周りから大丈夫だよ！

ってアドバイス・・・

何を根拠に大丈夫って言えるの？

って思ったことありません？

私は思ってました

相談する人が誰もいなかった

親にも「苦しい」って言えなかった

心配かけたくなかったからね

だから

私はこのセッションを始めたんです

苦しいって

言っていい場所があるんだよ

気持ちはそんなに簡単に変えられないことは分かってる

思考がそんなに簡単に変えられないことも分かってる

でも、

簡単じゃなかったとしても

変わることができる

ってことも分かってる

私が経験したことだから

自信持って言えるんだよね

私が長年かけてやってきたこと

脳科学的にもとても効果的だという

裏付けが取れました！！

私の実体験とともに

脳科学を取り入れたセッションを開始

その結果・・・

◉ケース１◉

周りは結婚！

なんで私だけなかなかいい出会いが見つからないんだろう

もう婚活諦めようかな

どうせうまくいかないし

という方がたくさんお見えになります

そんな方々がどうなったかというと

↓↓↓

セッション開始からたった３ヶ月で

マッチングするようになりました。

２回目のデートに繋がらなかったのに

次のデートに繋がるようになりました！

セッション開始から６ヶ月で

当たり前のようにマッチングするようになりました

セッション開始から７ヶ月

彼女ができ、毎週デートしてます

何年振りのデートかなぁ

セッション開始から９ヶ月

彼女の誕生日にプロポーズしようと思います

ダイヤモンド買いました！！

◉ケース２◉

毎日楽しいと思えることがなくて

感謝しましょうってよく聞くけど

何を感謝するのかよく分からない

↓↓↓

毎日の感謝ワークを続けて１ヶ月

こんなにも感謝に溢れていることに気付きました

私の周りには素晴らしくいいことが

たくさんあることに気付きました

私って幸せなんですね

旦那さんにも感謝できるようになったら

夫婦関係がいい方向に変わってきました

みんな今の苦しい自分から

抜け出して

次の人生ステージに上がってるの

セッション開始した時は

暗ーく

笑顔もなく

テンションも低い

今はね

zoom開いた瞬間から

太陽のような笑顔で

声のトーンも高く

毎日が楽しい

と言えるように気持ちが変化

みんなの共通点はね

決断に時間がかかる！！

セッションどうしよう

本当に変わるのかな

変わらなかったらもったいないし

そうだよね

そう心配になるよね！

じゃぁさ

なんで私に辿り着いたのかな

冒頭に戻るけど

そんな自分とサヨナラしたい気持ちが

あるんじゃないかな？

さぁ、やってみよう

自分の胸に手を当てて

目を閉じて

あなたの好きなことを思い浮かべてみよう

思い切り楽しんでるあなたの周りには何が見える？

もし

その状態が続いたら

どんな感情が湧いてくる？

やってみたかな

ワクワクしたあなた

イメージできた！！

ということは変われるってこと

さっ、

何から始めようか

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セミナー講師さんへ。普通じゃダメですよ！！

セミナー講師によって

そのセミナーが

聞き入ってしまうか

寝るかが決まる！！

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ありがたいことに

昨日も一件セミナーが決まりました

大手外資系保険会社

たくさんいる先生の中

いや

いやいや

笑顔を話し始めた先生は最近見かけるようになったけど

笑顔に特化した先生はそんなにいなかったんだった

打ち合わせ中

頭の中はシミュレーション

対象者の年齢から

・響くキーワード

・その方の背景

・その方の仕事内容

を探ってセミナー内に組み込む

伝えたいことって山ほどあるけど

私が伝えたいことと

相手が受け取りたいことって違うから

そこをどう擦り合わせていくかが大事だよね

眠たくなる原因は

ズレてるからです！

だって

興味ないんだもん

でもね

最初は興味ないことでも

「えっ、もしかして私のこと？」

って思わせるキッカケを

セミナー中に与えることができたら

参加者の方は前のめりで聞くようになると思いません？

そのキッカケを作るためにはさ

ちゃんと私の話に耳を傾けてくれなきゃ

キッカケすら与えることができないよね

どうやったら耳を傾けてくれるだろう

会社セミナーって

やらされてる感あるでしょ！

最初から聞く耳持ってる人って

どれくらいいるだろう？

みんなはどう？

もし自分が興味ないセミナーに行くことが義務だったら

そんなに乗り気じゃないよね？

業務から離れられて

ちょっとラッキーなんて思う人もいるんじゃない？

えーっと

私が昔そうだったので

どうしたら興味を持ってくれるのか

ポイントはね

話に興味を持たせるんじゃないんです！

あなたに

興味を持たせるんです！！

前に立つ先生

あなたのオーラがとても大事なのですよ！

参加者の方の目を

あなたに釘付けにさせるんです

この人今から何話すんだろう！

って思わせるんです！！

私が実際にやってる秘訣を

教えちゃおうかな

参加者の方と目が合った時にニコッとしてみたり

お手洗いで会った時に、こちらから挨拶してみたり

玄関先で元気よく声をかけてみたり

すると

あなたが登壇した時

さっきのあの方だー！！

ってなるんですよ

この方法はかなりオススメです！

ただ、気をつけないといけないのは

普通じゃダメってことです！

周りにいる方よりも

自分を際立てないとダメなのです！

みんなと一緒！

では誰も気に留めてくれませんからね

笑顔＆笑声

これが最強の武器です

最初からニコニコ笑顔で聞いてくださいますよ

私がワザワザこれをお伝えするのは

できていない方がほとんどなの

ぜひ人一倍元気な

笑顔と笑声

を使ってみてね！

セミナーの進め方相談も受け付けてます

今、手に取ることが

最短で叶える最速の方法

だよ

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だから

性格が可愛くなっちゃうんです

と言えるのはなぜか！

前回記事の続きです！

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私が採用しているのは

／

脳科学コミュニケーション

＼

自分のご機嫌は自分で取る

これを伝授しております！！

前回記事にも書きましたね！！

繋がってるんですよ

「笑顔と心」

自分で自分の喜ばせ方を知るのが

早いんだよね

気分がいいことは

自然と雰囲気出るもの

パートナーシップに大きく関わりますね！

私の生徒さんは

表現するスキルを持っている

「心を顔で表現する」

「笑顔で気持ちをコントロールする」

離婚危機の夫婦関係が修復した方も

何名かいます！！

気持ちがのっている時は

少々のネガティブなことも

跳ね除けるパワーがあるのは

なんとなく分かります？

気分いい状態を自分で作れるスキル

あなたは欲しい？？？

例えば

旦那さんにイライラする毎日

それ、いつまで続けますか？

素直に感じることができる自分

心を顔で表現できる自分

想像してみて♡

あなたは今何が浮かんだ？

・誰に対して

・何に対して

・どんな感情

笑顔✖︎脳科学コミュニケーション

最短でビューティマインドを

叶える最速の方法

だよ

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だから

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性格が素直の方の

「お顔」の変化がとてつもなく早い

顔は変わるのよ

♡可愛く

♡キレイで

♡笑顔ステキに

表情筋トレーニングやりますから

お任せください

ここが重要ポイント

表情筋トレーニングの際に

「小さな”出来た”」

を積み重ねていきます

これをするから

なんか私

自分で性格変わったなーって思うんです

っておっしゃる方がメチャクチャ多い！！

素直な方って

どういうことかと言うと

２点紹介するね♬

①

褒められたことに対して

「嬉しい・ありがとう」

と言えること

②

小さな変化に

喜びを感じることができること

これができる人は

性格もすぐ可愛くなっちゃう

表情筋トレーニングの小さな変化を

受け入れることができるようになるんです！

顔変化→喜び→気持ちの変化→喜び

↓↓↓

顔も性格も”可愛く変える！”

なかなかそんなこと思えないよー！

私だってそうなりたいけど・・・

私そういう性格だから無理だよー！

とネガティブな想いが一瞬でも沸いたそこのアナタ

ネガティブ出身の私とお話しましょうよ♡

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そんなあなたは、あなたのペースでOK

だから安心してね♬

一緒にやろっ♬

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喜び溢れる顔 → 不安な顔の正体

不安そうな生徒さんの反応

レッスンを重ねるたびに

不安そうになっているのが

分かってしまいます

でも・・・♬

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でもね

なんとこういう方って

実は最初の段階で変化を感じて

声のトーンが上がって喜んじゃった方

私のこの笑顔を引き出しているのは

声のトーンが上がって喜んじゃった生徒さん

不安

やったことないことは

みんな不安なんです！

それは

表情筋トレーニングに限らず

他のことでも一緒

悩み

↓

変化を感じた喜び

↓

次の課題の

この筋肉全然動かないんだけど

↓

本当に変わるの？

いつの間にか

最初の悩みが解決されて

次の課題が見えてきてるってこと

すごいですよね！

努力の結果

不安になった時に

初回の写真と今の写真

をもう一度見るようにしています

比べてみれば一目瞭然

回を重ねるたびに

生徒さんの「今まで」が

常にアップデートされているということ

最初

何に悩んでたっけ？

って分からなくなる方も♬

小さな変化だから

一瞬本当に大丈夫？

って不安になる

↓

不安に打ち勝った人だけが得ることができる

分かった、できた！の喜び

生徒さんの表情筋の動きが変わる一瞬を

私は見逃しません

それ！

今のそれ！！

きたっ！！！

きたきたー！！！！

私もつい声が大きくなって

はしゃいじゃうんですよね

生徒さんの表情が一気に変わる

できたっ！

こういうことかっ！！

これかっ！！！

喜びの感情と笑顔が溢れる

やっとできたー

不安から一気に自信に変わる

この瞬間を見るのがたまらないんですよ

すごく幸せを感じるんですよ、私

はぁ、天職って思う

はい、もう一回やって見て！

って言うと

できたりできなかったり

でも、数回に１度は必ずできるようになり

レッスンが終わるころには

完璧に鍛えたい表情筋にアプローチができるようになる

継続は力なり

キレイな人は努力してる

努力できたあなたは

キレイになれる

２月に卒業した生徒さんからのLINE

キレイになるって嬉しいね

性格まで明るくなっちゃうんだから・・・

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口角上げて・・・

そのアドバイスは

ブブーです

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笑顔を作るために

口角を上げている人は

今からやめてください

口角を上げたら

もっともっと自分の笑顔が嫌いになっちゃいますよ

なぜなら

不自然な笑顔になるからです！

笑顔が苦手なあなた！

口角上げて笑ってみて？

どう？？

素敵だなーって思える？

それとも

うわっ、やっぱり苦手だわって思う？

分かります？

口角を上げても笑顔には見えないのですよ

↓

このお写真は

口角をあげるのではなく

頬を意識してるの

キレイな笑顔のためのポイント

”頬を上げよう”

↑

頬上げるとこう見える！！

口角を上げるは

作り笑顔を引き起こすの

だからね

笑顔が苦手さんが口角を上げたら

もっと苦手になっちゃうってわけ！

だからね

キレイな笑顔を作りたいって思ったら

キレイな笑顔の作り方を

学ぶのが一番最短なんだよ！

口角を上げましょう！

ってアドバイスしてる人が周りにいたら

聞いてみて！

「口角の上げ方教えてください」

たぶん知らないって言うかな

それか

唇の横の口角の部分を指差して

ココを上げるんだよ

って言うかな

私、言われたことがあるんですよ

ノーノーノー

口角を上げるためには

口角を上げる筋肉を使うんだよ

今、手に取ることが

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