チョンホ韓方ダイエット 2回目の断食を終えて。 | ★あず日記★

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OLさんです☺︎

こんにちは。
相変わらずこちらのブログは
チョンホ漢方についてばかりの井上です。


ファッションやコスメについては
バイラーズのブログを更新しておりますので
よかったらご覧くださいませ。


さてさて、
チョンホ漢方ダイエットについて
2回目の断食期間(8/5,6)が終わりましたので報告でございます。

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実は前回の断食明けの朝
もともとメニエールだったり
ちょうど梅雨が明けたこともあってか
頭痛&吐気&めまいに襲われたこと、
今回ちょうど仕事の繁忙期にあたることもあり
断食といいつつも朝昼にチョコレート等糖質は補給しました。


少し食べていたこともあってか
今回2日での減量は-700g。
合計で3.7kg。


先週ちょっとお出かけ等で
食生活のリズムが崩れる日が続いたこともあり
(食事がランチというよりも夕方という日が続きました。)
減り幅が少なかったのですがこの断食でまたクッションになればいいな。


今までのダイエットの経験からいうと
2週間ちょっとで3.7kgの原料は大分手ごたえは感じますが
ブログやインスタを見ていると1か月で8kg減という方も見かけますし
1か月目の後半も気を引き締めて頑張っていきたいと思います。


目標まであと2.1kg。
リバウンド分を考えて目標に+2kg減らすようにとのことでしたので
実際はあと4.1kgかな。


頑張ります。



***チョンホ韓方(漢方)ダイエット***

今までの更新記事はこちらです。

ダイエットはじめ

ダイエット1週間経過



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【“あずさ”のブログを見た!】とお伝えいただけるとお話が早いかと思います。


どうかわたしもみなさんも
人生で最後のダイエットになりますように。