アルコールはエンプティカロリー?

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整体院あずみ美容部

中山ですおうし座

 
ビールのカロリーの大部分は、アルコールに由来します。
 
アルコールのカロリーは血行の促進や体熱の上昇などに多く消費されるため、パンや米などの炭水化物のカロリーと比較して、グリコーゲンや脂肪となって身体に蓄えられることは少ないといわれています。
 
ビールには胃液の分泌促進作用があり、このため食欲が増進して、ついつい食べ過ぎになります。
 
その結果太ることはあります
 
「グリコーゲンや脂肪になって蓄えられることが少ない」についてですが、「アルコールは三大栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂質)と異なり、体の栄養にはならないとともに、カロリーに関しても70%程度しか代謝されないのではないか」という研究結果があるようです。

一方で、アルコールの代謝は個人差が大きいとされていて、全ての人の全ての条件にあてはまる根拠はありません。
 
やはり、あてにしすぎて飲みすぎないように注意が必要です。

ビールの美味しい夏。
 
残念がなら、ビールの飲みすぎは太るモト。
 
美味しく飲むときは楽しみつつ、おつまみチョイス、ビールの種類に一工夫をしてみてください!
 
 
 
次回は、ビールのカロリー表ふたご座
 
 
 
 

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