ここ最近、早朝RANを始めました(毎日ではないですけど...。)

朝、5時15分に起床し、ストレッチをすませ、5時半スタート。

約2キロを30分かけて走っています。

始める前は辛いかな?と思っていたのですが、走ってみると意外とこれが身持ちの良いこと!

無理しない程度に続けていければ、少しは健康になるかな??と思い込んでいる今日この頃でございます。

ではまた。

 

 

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