ピラティス出張レッスン

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こんにちは。ホームページ事業部の鈴木です。

 

アズマ工業では、次の区切りである創業130周年を目指すにあたり、社内活性化をはかるため各種セミナーを開催したりリフレッシュできる場やコミュニケーションの機会を増やしたりと様々な活動を行っています。

 

先日は浜松市浜北区のスタジオでレッスンを行っていらっしゃるNatural workoutのインストラクター生熊美千江さんにお越しいただき、アズマ工業本社4Fのスペースにてレッスンを行っていただきました。

 

 

ピラティスは「腹式呼吸」をしながら行います。
「エネルギーを使う時に息を吐き、リラックスに向かう時に息を吸うのが基本」だそう。

 

 

 

明るく親しみやすい雰囲気の生熊インストラクター。「正しい姿勢で行うことが大切です」と教えていただきました。

 

 

ゆるやかなエクササイズですが、地味に身体に効いてきます。

 

休憩をはさみつつ、普段動かさない筋肉に刺激を与え、最後はゆっくり身体をほぐし、楽しくリフレッシュできました。

 

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Natural workout
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