朝
自作水出しコーヒー＆野草茶 ←暫く野草茶続く…
リンゴ
茹で落花生
昼
自分的海苔弁当
※御飯オカカ海苔 御飯赤シソ海苔 の二段飯（醤油垂らす）
の上に
おかずドーーーーーーン！
と乗せる風(笑)
（鮭醤油麹漬焼、レンコンキンピラがドーーーーーンｗ）
夫には上記＋で
カボチャ塩煮
茹で落花生
これらはドーーーーン！と乗せず別容器にて
※極力油を使用しない実践ゆえ
市販の海苔弁当みたいにフライ物とか竹輪磯部揚げとか無し…
磯部揚げは好きなんだがなー… ←弁当に入ってるとテンション上がるｗ
たまには入れてみるか…
夕餉（確定事項）
いつもの自作発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯
鱈のアラで味噌汁
（仕込みマイタケ＋昆布＋豆板醤＋青ネギ＋アオサ）
※先週は…あまり良い魚アラ類を入手できなかったから！
今週は出来るだけアラ汁！
大根豆腐鶏モモ煮物
キンメダイ煮付け ←小さいけど！良きのを発見！
仕込みのヒジキ煮
小松菜出汁浸し
自作白菜漬け
同じく糠漬け（キュウリ人参）
そして
イクラ醤油漬け！
☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
日本酒（金虎純米）