頭を使うと痩せる!? | 麻布十番のデトックスリンパケアサロンDIARA(ディアラ)〜beautysalon〜

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麻布十番のデトックスリンパマッサージサロンです。あなたの身体を中から美しく健康にしていきます。身体が全体的に疲れている、むくみが気になる、肩こり首のコリ、腰痛を感じる、身体のデトックスをしたい、身体が冷えているなどの症状でお悩みの方、ぜひお越しください。


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麻布十番にあるデトックスリンパサロン





<DIARA~beauty salon~>細田です。

 

 

 

 

 

 

ブログをご覧の皆さまおはようございます。

 




今日のテーマは「頭を使うと痩せるのか??」
 
 
 
 
 
これは、科学的には、全く証明されていません。
 
 
 
 
ただ、私の場合は、運動よりも痩せます(笑)
 
 
 
 
運動がそれほど好きではない方は、ぜひ一緒に試してみて下さい( ^∀^)
 
 
 
 
 
脳は、普段ルーティンの生活でもフル回転しています。
 
 
 
脳の重さは、体重の2%で、カロリー消費は、約20%と言われています。
 
 
 
 
脳は、1日ジョギング1時間程度を毎日消費しています。
(約360kcal)
 
 
 
 
これが多くなることはないそうです。
 
 
 
 
 
 

 
ご存知の事だと思いますが、脳の主なエネルギーは、糖質です。
 
 
 
 
 
集中して物事をしていると甘いものが欲したり、お腹が空くのはその為です。
 
 
 
 
 
 
脳にストレスがかかるとセロトニンの脳内物質が減少してエネルギーを求め、お腹が空いたり、甘いものが欲しくなるそうです。
 
 
 
 
 
セロトニンとは?
 

セロトニンとは、脳内で情報をやり取りする時に使われる「神経伝達物質」の一つです。

 

神経伝達物質の中でも特に重要な役割を果たすものの一つで、ノルアドレナリン、ドーパミンと並んで「三大神経伝達物質」とも呼ばれています。

ノルアドレナリンは怒りや興奮などの感情を司り、ドーパミンは意欲や好奇心などの感情を司りますが、これらの暴走を抑えて、心のバランスを保ち精神を安定させる役割を担っているのがセロトニンです。

 
 
 
 
 
 
自分の身体で感じた結果は、
 
 
・普段使っていない記憶をする。
 
・または、勉強(新しい知識を入れる)。
 
・今まで考えていなかった事を継続的に新たに考える事
 
 
 
 
をしていると痩せる気がしています。
 
 
 
 
集中して考えると、脳内の血流が増えて、摂食中枢が抑えられるそう。
 
 
 
 
 
脳にストレスを感じると食欲が逆に増えたりする方も多いと思います。私もそうです(笑)
それよりも考えることややる事があると食べてないのかもしれません。
 
 
 
 
 
何年か前にエステの国際資格取得のため勉強をしていた時も気づかない間に5kgは落ちました。
 
 
 
 
 
 
これはあまりよい落ち方ではなかったので、徐々に筋肉量だけ戻しました。
 
 
 
 
 
 
最近また、お客さまに「また痩せた?」と。
 
 
 
 
 
 
あまり自覚は、なかったですが、先日パーソナルトレーニングで計測しましょうと言われ、計測した結果
 
 
↓↓↓
 
 
 
 

 
 
 
 
腰回りの重さが少しないくらいでしたが、体脂肪率が下がっていて少しびっくり。
 
 
 
 
 
今回は、常備飲んでいるものプラスこちらに助けられました(笑)
 
 
 
 
ビーマックスローフード期間限定ローカカオ♡
通常のビーマックスのローフードよりたんぱく質が豊富。
最近豆乳と割ってハマっている商品。自分用で追加発注してしまった(笑)
 
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あまり体重の変動がない方が良いですが、安定して心も体も常にベストを保てると良いですね。
 
 
 
 
 
 
きっと、少しふくよかな方が幸せそうに見えるのは、セロトニンがちゃんと分泌されているためかもしれませんね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5月もあっという間に時間が過ぎてしまいそうですが、皆さま薄着になる季節です。
 
 
 
 
 
 
 
お身体のケアそろそろ始めて下さいね♡♡
 
 
 
 
 
 
皆様のご来店心よりお待ちしております(^◇^)
 
 
 
 
 

では、また来週金曜日(5/4)☆






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