この時期は、善玉菌を増やしましょう❤️ | 麻布十番のデトックスリンパケアサロンDIARA(ディアラ)〜beautysalon〜

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麻布十番のデトックスリンパマッサージサロンです。あなたの身体を中から美しく健康にしていきます。身体が全体的に疲れている、むくみが気になる、肩こり首のコリ、腰痛を感じる、身体のデトックスをしたい、身体が冷えているなどの症状でお悩みの方、ぜひお越しください。


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 麻布十番にあるデトックスリンパサロン








<DIARA~beauty salon~>佐藤です。

 

 

 

 

 

 

 

ブログをご覧の皆さまおはようございます。
 
 
 
 
 
 久々ぶりの、登場です
 
 
 
 
 
もう、皆さんに忘れられてしまいましたね
 
 
 
 
 
年が明け🎍、もうすぐ、新年度がスタートしますね🌸🌸
 
 
 
 
 
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この時期、辛いのは、やはり花粉症
 
 
 
 
皆さん、対策はいかがですか
 
 
 
 
 
この春の時期に花粉症が多いのは、
 
 
 
 
早春から飛散するスギ花粉が原因です🌲
 
 
 
 
 
 春は冬の乾燥した冷気で、
 
 
 
 
鼻やのどの粘膜が剥がれて弱っているため
 
 
 
 
スギ花粉が粘膜に付着しやすく
 
 
 
 
花粉症の症状が出やすくなります😷😷
 
 
 
 
 
 
そこで、活躍してくれるのが、
 
 
 
 
 
雑菌や外からの攻撃もバリア機能で
 
 
 
 
守ってくれる、善玉菌です
 
 
 
良い菌がお肌から減ってしまうと
 
 
 
守る力が減り、肌は無防備に
 
 
 
 
善玉菌たちのバランスが良いと
 
 
 
 
自らの力で、保湿成分を作り
 
 
 
 
お肌はしっとり
 
 
 
バリア機能もUP
 
 
 
 
善玉菌を増やし、腸内リセットにも
 
 
 
 
肉類や脂質が多い食べ物が中心で、野菜不足の食事をとっていると悪玉菌が増えます
 
 
 
 
そして、便秘になりがち
 
 
 
 
食事の乱れが原因の便秘に有効なのは、
 
 
 
腸内環境を整える便活食🍌🥛
 
 
 
 
ヨーグルト、ぬか漬け、みそ、
                      牛乳、ナチュラルチーズ
 
 
 
 
乳酸菌を含む食品などから
 
 
 
 
善玉菌そのものをとったり
 
 
 
 
バナナ🍌、はちみつ🍯、ポン酢
 
 
 
 
 
オリゴ糖、グルコン酸や、
 
 
 
 
食物繊維など、善玉菌のエサになる食品を
とりましょう
 
 
 
慢性便秘の人は、滞った便の水分が吸収されて、硬くなり出にくくなっているので、
 
 
 
便の水分を増やして、柔らかくする
水溶性の食物繊維がおススメ
 
 
 
 
悪玉菌を殺す、納豆菌を含む納豆を
とるのも効果的です。
 
 
 
 
忙しい毎日。なかなか毎日は、難しい
でも、改善したい
 
 
 
肌の乾燥、花粉症、便秘でお困りの方は、ぜひ、DIARAへ
 
 
 
 
免疫力アップをしていきましょう。
 
 
 
 
それでは、また素敵な1日を
 
 




皆様のご来店心よりお待ちしております(^◇^)

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