水分を摂りましょうー!! | 麻布十番のデトックスリンパケアサロンDIARA(ディアラ)〜beautysalon〜

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麻布十番のデトックスリンパマッサージサロンです。あなたの身体を中から美しく健康にしていきます。身体が全体的に疲れている、むくみが気になる、肩こり首のコリ、腰痛を感じる、身体のデトックスをしたい、身体が冷えているなどの症状でお悩みの方、ぜひお越しください。


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麻布十番にあるデトックスリンパサロン



<DIARA~beauty salon~>細田です。

 

 

 

 

 

ブログをご覧の皆さまおはようございます。

 

最近寒くなってきて、湿度も低くなってきましたね。
 
 
 
お客様のお身体を触って感じる事。
 
 
「水分摂取量が足りない!!」
 
 
季節の変わり目は、起こりやすいですね。
 
 
 
私たちは、お客様のお身体を触るとわかります。
 
 
 
(流れが重くなるや肌の状態です)
 
 
↓↓↓
 
 
水分は、60%は細胞内に保持されています。
細胞内の水分は、不足しても減りません。これは、生体恒常性(生体を保とうとするメカニズム)がある為です。
 
その代わり、細胞外の水が減少し、弾性繊維のコラーゲンやエラスチン等の水分が減り、肌のハリや艶をなくしてしまいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人間の身体の標準水分量は、男性が55~60%、女性が45~60%。
 
 
 
 
 
水分摂取は、基本は白湯~常温のお水が一番ベターです。
カフェインが入っている緑茶やコーヒーは、利尿作用がある為、身体の水分を一緒に排泄させてしまうので、バランスが大事です。
 
 
 
 
身体の水分吸収は、一度に200mlしかできない為、こまめに摂る。
 
 
 
 
 
筋肉を付けると水分保持能力が上がるので、適度な運動も必要になりますね!!
 
 
 
 
 
 
皆さんもこの時期少し気を付けてみて下さいね♡
 
 
 

では、また火曜日(10/10)☆

 
 


皆様のご来店心よりお待ちしております(^◇^)

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ブログをご覧の皆さま初めまして(*^^*)
私たちが皆様のお身体を誠心誠意施術させて頂きます☆


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☆細田☆




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