麻布十番のデトックスリンパケアサロンDIARA(ディアラ)〜beautysalon〜

麻布十番のデトックスリンパマッサージサロンです。あなたの身体を中から美しく健康にしていきます。身体が全体的に疲れている、むくみが気になる、肩こり首のコリ、腰痛を感じる、身体のデトックスをしたい、身体が冷えているなどの症状でお悩みの方、ぜひお越しください。


テーマ:


麻布十番にあるデトックスリンパサロン



<DIARA~beauty salon~>細田です。

 

 

 

 

 

ブログをご覧の皆さまおはようございます。





皆さま3連休は、如何お過ごしでしたか?
今日も暑くなりそうです。熱中症、日焼けには十分気を付けて下さいね♡







先日のお客様、試験があってなんとほぼ2日間寝ていない状態でご来店。
 
 

 
 
便秘も重なり、むくみと老廃物の滞留が増大・・・。
 
 
 
睡眠中は、身体にとってとても大事な時間です。
 
 
 
 
私たちのカラダに睡眠はなぜ必要なのでしょうか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1番は、身体の休息です。
 
 
 
脳は、身体を休めていても起きていると休まることは、ありません。
 
 
 
深い睡眠を取ることで、成長ホルモンの分泌されることもわかっています。(皮膚や筋肉・骨の成長、修復をする)
 
 
 
 
皆さんもご存知だと思いますが、理想のゴールデンタイムは、22時~2時ですね!!
 
 
 
 
☆よい睡眠をしっかりとる必要性☆
 
 
・脳と身体の休息&疲れを取る
 
・ストレス解消
 
・細胞の傷ついたところを修復
 
・身体の成長と老化防止
 
・肌・傷の再生
 
・体脂肪の分解をし太りにくい体にする
 
・免疫力の向上、病気の予防
 
・記憶力の定着
 
 
 
 
 
 
睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。



 
※居眠りやお昼寝は、ノンレム睡眠(脳を休める)と言われています。
 
 




レム睡眠(浅い眠り)→身体の眠り
 


ノンレム睡眠(深い眠り)→の眠り





ノンレム睡眠が深く長い方が起床時スッキリ起きれるようです。
 



 
 
睡眠時間は、平均8時間が理想と言われていますが、人それぞれ十分な時間があります。
 
 



 
日中に眠気がなくすっきり起きれていれば、問題ないと言われています。
 




 
 
私は、体調が優れない時は、お薬よりも睡眠が一番の特効薬だと思っています。
 
 
 


 
そして、脳の思考も、1日色んな事が起こる問題がごちゃごちゃしてくるとその日には考える事をやめます(笑)




 
良い思考も夜は浮かびませんから、ある程度したら、仕事は、夜しません。
(お客様以外の事ですね)
 




その日は決断せず、寝て、脳をリフレッシュして、明日考えるようにしています。
 
 
 


 
 
皆さんもしっかり心と身体の為にも睡眠時間の確保は、しっかりしてみて下さいね(*^^*)
 
 
 


 
旦那さんが居たり、子供が居たりしてなかなか自分の時間を作れず寝れないお客様や、




1人で居ると、お仕事の事を考えてしまって寝れないお客様は、





当店にいらっしゃった時に寝ていらっしゃる方も居ます。
 
 



 
マッサージを受ける事で、副交感神経が高まり、身体の緊張も緩むので、短い時間でも深い睡眠を取れます♡
 
 
 


 
ご自分のお身体も大事にしてあげて下さいね!!
 
 



 
日々に追われて気づいたら1日が終わっているという方ぜひ一度当店でご自分の時間を作ってみて下さい。
 
 



 
 
周りにも、ご自身にもより良い事が起こります(笑)
 
 
 
 
皆様のご来店心よりお待ちしております(^◇^)

 


 
 
ではまた金曜日(7/21)☆彡
 
 


ご予約お待ちしてま~す!!
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ブログをご覧の皆さま初めまして(*^^*)
私たちが皆様のお身体を誠心誠意施術させて頂きます☆


<スタッフ紹介>

☆細田☆




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皆様にお会いできるのを楽しみにしております(^_-)-☆



☆佐藤☆
 

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お客様第一!!皆さんのお身体に精一杯向かわせて頂きます♡

 

 

 

麻布十番駅徒歩1分!!
デトックスリンパマッサージサロン
<DIARA~beauty salon~>

{3BACEA7B-E100-4F81-8C3D-82DE836E8131}

 

☆住所☆
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3 
モンテプラザ705号(1階が三菱東京UFJ銀行)


☆TEL☆ 03-3568-4313
(↑ スマホでタップすると、電話がかかります)

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☆インスタ☆

 

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☆メール☆ diara.beautysalon@gmail.com

☆営業時間☆
11:00~20:00(最終受付19:00)
(営業時間外は、お問合せ時にご相談下さい)

☆休日☆
年末年始・不定休


※7月のお休み
7月16日(日)


講習の為

7月30(日)・7月31日(月)


☆アクセス☆
東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番5a出口より徒歩1分

 

 

 

 

 

 

 

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