麻布十番にあるデトックスリンパサロン
＜DIARA～beauty salon～＞佐藤です。
ブログをご覧の皆さまおはようございます。
前回に続き、便秘の時のオススメ
前回に続き、便秘の時のオススメ
☆不溶性食物繊維☆
消化管で吸収されずに、大腸まで到達する
ので、便がかさ増しされ、腸が刺激される
ことで、便意を促します
運動不足による便秘
ダイエット中などで、食事量が少ないために起こる便秘
食べ過ぎると
便の水分まで吸収されるので
水分も一緒にとりましょう
葉物野菜、モロヘイヤ、アシタベ、
きのこ類、豆類、ドライフルーツ、ナッツ
オートミール、エビの殻、抹茶、ココア
☆水溶性食物繊維☆
便をやわらかくする効果
便が固めとなっている便秘に効果
善玉菌のエサになることで、善玉菌を増やす効果
腸内環境を整える効果
ネバネバした成分にふくまれており
水分を含むことで、ゲル状になります。
海藻類、昆布、ワカメ、もずく、
こんにゃく
熟した果物類（アボガド）
粘り気のある野菜やきのこ類
（オクラ、なめこ）
オススメレシピ大根➕なめこ
大根おろし➕はちみつ➕ヨーグルト
大根のジアスターゼ（アミラーゼ）が消化をサポート
はちみつ🍯ビタミン、ミネラル豊富脳へのエネルギー供給にもすぐれてます
参考にしてみてくだぁさい
相乗効果で、ぜひDIARAへ
お待ちしております
それでは、今日も素敵な１日を
ではまた日曜日（6/18）☆彡
★お知らせ＆皆さまにお願い★
サロンで一緒に働いてくれる方募集中です。
募集職種：サロン業務全般、接客、掃除、PC少しでも出来る方（POPを作成等出来れば良い程度です）
希望日時：土日、祝日5〜6時間出れる方（応相談ですが、主に13:00〜20:00の間及び毎週でなくても可）
※施術は出来なくて大丈夫です。
※基本的にサロンでの雑務をして頂く程度です。（アシスタント）
※接客が好きな方なら尚良いです。
もし少しでも興味を持って頂けた方ライン・メールにてご連絡お待ち致しております。
サロンで一緒に働いてくれる方募集中です。
募集職種：サロン業務全般、接客、掃除、PC少しでも出来る方（POPを作成等出来れば良い程度です）
希望日時：土日、祝日5〜6時間出れる方（応相談ですが、主に13:00〜20:00の間及び毎週でなくても可）
※施術は出来なくて大丈夫です。
※基本的にサロンでの雑務をして頂く程度です。（アシスタント）
※接客が好きな方なら尚良いです。
もし少しでも興味を持って頂けた方ライン・メールにてご連絡お待ち致しております。
ブログをご覧の皆さま初めまして(*^^*)
私たちが皆様のお身体を誠心誠意施術させて頂きます☆
＜スタッフ紹介＞
☆細田☆
自己紹介はこちら
皆様にお会いできるのを楽しみにしております(^_-)-☆
☆佐藤☆ 自己紹介はこちら
お客様第一！！皆さんのお身体に精一杯向かわせて頂きます♡
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☆佐藤☆
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麻布十番駅徒歩1分！！
デトックスリンパマッサージサロン
＜DIARA～beauty salon～＞
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☆住所☆
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3
モンテプラザ705号(１階が三菱東京UFJ銀行）
☆TEL☆ 03-3568-4313
（↑ スマホでタップすると、電話がかかります）
☆ホットペッパー☆
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ポイントも貯まりますよ
☆ＬＩＮＥ＠☆
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☆インスタ☆
☆メール☆ diara.beautysalon@gmail.com
☆営業時間☆
１１：００～２０：００(最終受付１９：００）
（営業時間外は、お問合せ時にご相談下さい）
☆休日☆
年末年始・不定休
※6月のお休み
6月15日（木）・6月22日（木）
☆アクセス☆
東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番５a出口より徒歩１分
