麻布十番にあるデトックスリンパサロン
<DIARA~beauty salon~>佐藤です。
ブログをご覧の皆さまおはようございます。
本日は、サロンはお休みを頂いております。
メール、LINE@でのご連絡は、ご対応させて頂いておりますので、お気軽にご連絡下さいませ。
先日、東京マラソンがありましたよね〜
先日、東京マラソンがありましたよね〜
最近、ランナー♀️の方が、増えてきて
いますよね❤️❤️
応募が多くてなかなかエントリーも難しいようですね。
今年は、天気も良く、走りやすかったのではないかなぁと感じました。
さてさて、我が家の息子達でございます。
マラソン大会1週間前に、言ったこと
「ママ、筋肉になる物、食べさせて」
どこで、覚えてきたのか、さっそく取りかかりました



皆さんも参考になれば、ぜひ



瞬発力と持久力が重要なスポーツの時
オススメ
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瞬発力➡︎タンパク質、ビタミンC、マグネシウム
持久力➡︎炭水化物、ビタミンB1、鉄分
マラソン、トライアスロン等、持久力が必要なスポーツの時
オススメ
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持久力➡︎炭水化物、鉄分、ビタミンB1
糖質とミネラルが不足しないように



メンタルが重視なスポーツの時
オススメ
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ストレスに対抗するために➡︎タンパク質、
ビタミン、ミネラル
うちは、メンタル&持久力を重視していきながら、アレルギーもあるので、全部とは
いかないですが、取り入れてみました。
当日は、朝小雨が降っていましたが、
無事に、走りきることができました。



えっ?なんかあったんじゃないかって(笑)
はい。ありました。作戦ミス(笑)
やっぱり、私がやらかして、長男は悔し泣きそれで、ゴールしても、写真を撮らせてもらえず





でも、頑張りました



上位の子たちは、スイミング、スポーツクラブに入ってる子ばかりの中、うちの子は、
なんの根拠もない母の特訓だけでしたから(笑)
幼稚園最後の行事も終わり、残すは、
卒園式となりました



嬉しくもあり寂しさもあり
また、卒園式の話もできたらなぁと思います



それでは、素敵な1日をお過ごしください







ご予約お待ちしてま~す!!
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募集職種:サロン業務全般、接客、掃除、PC少しでも出来る方(POPを作成等出来れば良い程度です)
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☆細田☆

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デトックスリンパマッサージサロン
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〒106-0045
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モンテプラザ705号(1階が三菱東京UFJ銀行)
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