生理痛を和らげるには❤️❤️

麻布十番にあるデトックスリンパサロン




＜DIARA～beauty salon～＞佐藤です。

ブログをご覧の皆さまおはようございます。





先日、生理痛の頭痛をとりあげましたが、

生理痛♡♡

生理痛で悩まれてる方は、本当に多くいらっしゃいます。

少しでも、悩みの改善になればとオススメをご紹介します





☆緊張型頭痛の方の場合☆

血行が悪くなって、脳に酸素が行き渡らなくなって痛む

↓↓↓

痛みを緩和するには、

血行を良くするのが基本！！

↓↓↓

痛い部分、蒸しタオルなどで温めましょう♡





当店で使用しているホームケアでも使用出来る深部体温を上げる遠赤マット↓↓↓

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もちろん、DIARAの人気商品！！ 

★ オーラ腹巻★も効果的

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☆月経関連偏頭痛の場合☆

脳内の血管が広がっているのが直接的な原因なので、温めるのは、逆効果！！

よって、冷たいタオルで冷やしたり、患部を圧迫すると血管が収縮して痛みが和らぎます。

そんな時は、ゆっくり休養が必要です。

生理痛を和らげるには、生理前くらいから心がけると良いですね(＾◇＾)

＜お勧めの飲み物＞

◎ハーブティー   

鎮痛作用のあるカモミールティー

体を温めるジンジャーティー

◎ココア         

摂取後の体温低下が緩やかで、持続して冷えを抑制する効果がある

◎豆乳              

大豆イソフラボンが生理痛を緩和する。
※取りすぎは悪化させるので注意。

＜お勧めの食べ物＞

・納豆

・ヨーグルトの発酵食品

・じゃがいも、れんこん、人参などの根菜類

・血行をさらさらにするクエン酸が多く含まれる      グレープフルーツ

・鉄分を補う   プルーン

また、下腹部、仙骨を温める

最近では、布ナプキンも保温力、お尻を温める効果があります

肌荒れやかゆみ、においも軽減できるので

話題になってきてますねぇ

軽い運動、ストレッチ、散歩、ブリッジや骨盤まわしもオススメですね〜❤️❤️

生活の中で改善できること、いろいろありますが、それでも〜

そんな方の味方・・・DIARA

血行を良くしましょう

いつでも、どんなことでもご相談下さい。

お待ちしております

では、今日も良い１日を

ご予約お待ちしてま～す！！
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麻布十番駅徒歩1分！！
デトックスリンパマッサージサロン
＜DIARA～beauty salon～＞

☆住所☆
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3　
モンテプラザ705号(１階が三菱東京UFJ銀行）

☆TEL☆　03-3568-4313
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１１：００～２０：００(最終受付１９：００）
※平日１０：００～の時もあり
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