麻布十番にあるデトックスリンパサロン
<DIARA~beauty salon~>佐藤です。
ブログをご覧の皆さまおはようございます。
先日、生理痛の頭痛をとりあげましたが、
先日、生理痛の頭痛をとりあげましたが、
生理痛で悩まれてる方は、本当に多くいらっしゃいます。
少しでも、悩みの改善になればとオススメをご紹介します

☆緊張型頭痛の方の場合☆


☆緊張型頭痛の方の場合☆
血行が悪くなって、脳に酸素が行き渡らなくなって痛む
↓↓↓
痛みを緩和するには、
血行を良くするのが基本!!
↓↓↓
痛い部分、蒸しタオルなどで温めましょう♡
当店で使用しているホームケアでも使用出来る深部体温を上げる遠赤マット↓↓↓
当店で使用しているホームケアでも使用出来る深部体温を上げる遠赤マット↓↓↓
もちろん、DIARAの人気商品!!






★ オーラ腹巻★も効果的



☆月経関連偏頭痛の場合☆
脳内の血管が広がっているのが直接的な原因なので、温めるのは、逆効果!!
よって、冷たいタオルで冷やしたり、患部を圧迫すると血管が収縮して痛みが和らぎます。
そんな時は、ゆっくり休養が必要です。
生理痛を和らげるには、生理前くらいから心がけると良いですね(^◇^)
<お勧めの飲み物>
◎ハーブティー
◎ハーブティー
鎮痛作用のあるカモミールティー
体を温めるジンジャーティー
◎ココア
摂取後の体温低下が緩やかで、持続して冷えを抑制する効果がある
◎豆乳
大豆イソフラボンが生理痛を緩和する。
※取りすぎは悪化させるので注意。
※取りすぎは悪化させるので注意。
<お勧めの食べ物>
・納豆
・ヨーグルトの発酵食品
・納豆
・ヨーグルトの発酵食品
・じゃがいも、れんこん、人参などの根菜類
・血行をさらさらにするクエン酸が多く含まれる グレープフルーツ
・鉄分を補う プルーン
また、下腹部、仙骨を温める
最近では、布ナプキンも


保温力、お尻を温める効果があります





肌荒れやかゆみ、においも軽減できるので
話題になってきてますねぇ



軽い運動、ストレッチ、散歩、ブリッジや骨盤まわしもオススメですね〜❤️❤️
生活の中で改善できること、いろいろありますが、それでも〜



そんな方の味方・・・DIARA
血行を良くしましょう





いつでも、どんなことでもご相談下さい。
お待ちしております





では、今日も良い1日を





麻布十番駅徒歩1分!!
デトックスリンパマッサージサロン
<DIARA~beauty salon~>
デトックスリンパマッサージサロン
<DIARA~beauty salon~>
☆住所☆
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3
モンテプラザ705号(1階が三菱東京UFJ銀行)
☆TEL☆ 03-3568-4313
(↑ スマホでタップすると、電話がかかります)
☆ホットペッパー☆
ご予約はホットペッパービューティーが便利!
ポイントも貯まりますよ
☆LINE@☆
↑こちらをクリックして友達追加してお問い合わせ下さい(*^_^*)
☆メール☆ diara.beautysalon@gmail.com
☆営業時間☆
11:00~20:00(最終受付19:00)
※平日10:00~の時もあり
※コースによっては19:00以降の受付もOK!!
(お問合せ時にご相談下さい)
☆休日☆
年末年始
※基本的には毎日営業(研修などで休みの時あり)
☆アクセス☆
東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番5a出口より徒歩1分