こんにちは
今日はビタミンB2について
お話ししたいと思います。
ビタミンB2が充分に摂取された
あなたの体は、脂肪をため込まない
スリムな脚にをつくるために
どんどん代謝を良くします。
菓子パン、ラーメン、チョコレート、
など、手軽な食べ物を何も気にせず
食べていれば、あなたの太ももは今
よりも確実に太くなるでしょう。
脂質代謝のビタミン（脂肪燃焼ビタミン）
脂質代謝には、さまざまなビタミンが関与
していますが、ビタミンＢ2は特に重要な
役割を果たしていて、脂質代謝に必要不可欠
な成分です。
ビタミンＢ2は、脂肪酸の分解の際に補酵素
として働きます。
そのため、ビタミンＢ2が不足すると、
脂肪酸の分解が進まずに、スムーズに
エネルギーとして利用されなくなります。
あなたがが目標とすることは、
脂肪を減少（燃焼）させることです。
より多くの脂肪を燃やすためにも、
ビタミンB2を多く含む食品を
摂取しましょう！
ビタミンB2の接種量
あなたが必要な接種量は
18歳～29歳 1.0mg
ビタミンB2を過剰に摂取しても、余分
なものは、尿や便などで排出されるため
多く摂取しても効果は高まりません。
1日3回の食事で摂取する必要があります。
サバ、ししゃも、さわら、うなぎ
しじみ、納豆、チーズ、牛乳、卵、レバー、
ほうれん草など食事に取り入れやすい
食べ物も多いので、
すこし意識をすれば
じゅうぶんに摂取できますよ！
ビタミンB2の含有量トップ10はこちらから
では今すぐ！
脂肪燃焼のために
卵料理を食べてみましょう。
＊＊＊teruko＊＊＊teruko＊＊＊
今日はビタミンB2について
お話ししたいと思います。
ビタミンB2が充分に摂取された
あなたの体は、脂肪をため込まない
スリムな脚にをつくるために
どんどん代謝を良くします。
菓子パン、ラーメン、チョコレート、
など、手軽な食べ物を何も気にせず
食べていれば、あなたの太ももは今
よりも確実に太くなるでしょう。
脂質代謝のビタミン（脂肪燃焼ビタミン）
脂質代謝には、さまざまなビタミンが関与
していますが、ビタミンＢ2は特に重要な
役割を果たしていて、脂質代謝に必要不可欠
な成分です。
ビタミンＢ2は、脂肪酸の分解の際に補酵素
として働きます。
そのため、ビタミンＢ2が不足すると、
脂肪酸の分解が進まずに、スムーズに
エネルギーとして利用されなくなります。
あなたがが目標とすることは、
脂肪を減少（燃焼）させることです。
より多くの脂肪を燃やすためにも、
ビタミンB2を多く含む食品を
摂取しましょう！
ビタミンB2の接種量
あなたが必要な接種量は
18歳～29歳 1.0mg
ビタミンB2を過剰に摂取しても、余分
なものは、尿や便などで排出されるため
多く摂取しても効果は高まりません。
1日3回の食事で摂取する必要があります。
サバ、ししゃも、さわら、うなぎ
しじみ、納豆、チーズ、牛乳、卵、レバー、
ほうれん草など食事に取り入れやすい
食べ物も多いので、
すこし意識をすれば
じゅうぶんに摂取できますよ！
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