巽の健康日記

本日のダイエット朝食兼昼食

麦飯0.5杯、大根粕汁小松菜.サラダ(レタス.人参.水菜.トウモロコシ.ちりめん.胡桃)

散歩体操筋トレ、重点的膝の筋トレ膝痛の為ルームランナーは出来ないが自転車は乗れるので重点的に後ストレッチを♪