自宅で出来るパンチャカルマ

【お知らせ】
🌿 自宅で行う、プチ・パンチャカルマ体験 🌿「パンチャカルマに興味はあるけれど、

インドまで行くのは難しい」そんな方に向けて、
自宅でできるシンプルなパンチャカルマ体験を行います。期間は 9月19日〜23日。

この期間の中から、
3日間・4日間・5日間のコースを選んで参加できます。今回のプログラムでは、

🌿 お粥を中心としたシンプルな食事
🌿 ヴィレイチャナ（アーユルヴェーダの伝統的な排出療法）
🌿 アビヤンガ（オイルトリートメント）1回
🌿 9月20日・21日の朝ヨガ（自由参加・オンライン参加可）
🌿 LINEでの経過観察・サポートを行います。過ごし方や食事などドーシャ診断・コンサル付き

🌿 ヴィレイチャナとは？

ヴィレイチャナ（Virechana／ヴィレーチャナ）は、アーユルヴェーダで伝統的に行われてきた排出療法のひとつです。

パンチャカルマの中では、主にハーブを用いて排便を促す方法として知られています。

ただし、ヴィレイチャナは単なる「下剤」や「ダイエット」ではありません。

体の状態や体質を見ながら、自分の状態を観察し、食事や休息を整えながら過ごす時間です。

今回のプログラムでは、食事をシンプルにし、体を休め、ヨガや呼吸、瞑想を通して、自分の体と心に意識を向けていきます。

何かを無理に頑張るのではなく、
食べるものを整え、休息をとり、自分の体の声を聴く。

そんな数日間を過ごします。

パンチャカルマは、
「食べなければ痩せる」
「下剤を飲めば体がきれいになる」
というものではありません。

自分の体調や状態を確認しながら、必要なものを取り入れ、普段の生活から少し離れて、
自分自身を見つめ直す時間です。

🗓️ 参加コース
【3日間コース】16,000円
【4日間コース】18,000円
【5日間コース】20,000円おすすめ
※アビヤンガ、朝ヨガ、LINEでの経過観察を含みます。
※詳細な内容や食事については、参加前にご案内します。

※アビヤンガスケジュール

19日（土）2名

20日（日）2名

21日（月祝）2名

※食事スケジュール

期間中はお粥（料理が苦手な方はパックの無添加お粥可）スープ、味噌汁など　飲み物はお白湯など

※過ごし方

外出は控え、静かに過ごします。早寝早起き。詳細は参加時にご説明します

インドに行かなくても、まずは自宅でできることから。
9月19日〜23日、
一緒に心と体を静かに整えてみませんか？🌿
参加をご希望の方、または詳しい内容を知りたい方は、LINEかメールからお問い合わせください。

遠方の方でアビヤンガを受けに来る事が出来ない場合はご相談ください

※ヴィレイチャナは体調や体質によって負担になる場合があります。

持病のある方、服薬中の方、体調がすぐれない方などは、事前に医療専門家へご相談ください。

無理な参加はお控えください。妊娠中の方、糖尿病、腸の病気の方は参加不可

※本プログラムはアーユルヴェーダの伝統的な考え方に基づくものであり、病気の治療や医学的な効果を保証するものではありません。

新版アーユルヴェーダ