肩こり解消にはいかに普段からリラックスを取り入れて、身体の緊張をとけるかに
あります。アーユルヴェーダの知恵を使ってリラックスしましょう。
今日はその中で便利な商品をおすすめします。
１ アムラーオイル
サンスクリット語で「看護婦」という意味で、病気や傷の手当に使われます。
またビタミンCがレモンの６倍などビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
抗酸化作用が強く、ヘッドマッサージ、スキンケア、食用すべてに使用可能。
アーユルヴェーダでは有名な天然のハーブ。インドから直輸入のものがいいでしょう。
おすすめはお茶にして。
大さじ１杯のアームラとお好みの量のハチミツや甜菜糖、または紅茶にブレンドしてください。
リラックスするティータイムに風邪予防もできます。
お料理にも使え、お湯で溶くとヘアパック、天然の洗顔料になるので、家に１つあると便利です。
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２ ヘッドマッサージで気分爽快
アーユルヴェーダの施術のなかにシロアヴィヤンガというものがあります。
オイルで行うヘッドマッサージです。
頭部には全身の神経が集中しており、ここをマッサージすると感覚器官に働きかけるので、
優れたリラックス効果が得られます。
またトリートメントをする事により、血液の循環が良くなり、凝り固まった頭部がほぐれ、
不眠や頭痛、目の疲れなどを癒します。
髪の毛にも栄養を与え、白髪、抜け毛等の予防にもなります。
ぜひシャンプー前にリラックスしてください。自分でやっても気持ちいいものです。
週に１度くらい贅沢な時間を過ごせたらいいですね。
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３ 全身マッサージ
セルフオイルマッサージはとても高いリラックス効果があります。
アーユルヴェーダに基づくオーガニックの天然ハーブはより身体に働きかけます。
首周辺をマッサージすればパソコンで疲れた目、肩がじわっとほぐれていきます。
全身をマッサージする時は心臓に向かってマッサージしてください。
全身温まり、保湿にもなります。女性にはクレンジングとしても使えるので嬉しいですね。
成分は
ゴマ油 / ヒマシ油 / メリアアザジラクタ葉エキス / アロエベラ葉エキス / ウコン根エキス / ジャスミン油 / ラベンダー油 / ケイヒ油 / ビャクダン油 / メボウキ油
当たり前ですが、防腐剤、着色、化学的な香りなど一切使用していないのが嬉しいですね。
アーユルヴェーダでは毎日のオイルマッサージの習慣が健康の秘訣としています。
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４ 洗顔マッサージ
顔にもツボがたくさんあります。
ここの泡石鹸はふわふわで本当に気持ちいいです。
アーユルヴェーダの知恵で作られた石鹸は今注目されています。
１ヶ月以上かけて作られる石鹸はまさに贅沢ですね。
こちらもエデト酸塩、防腐剤、酸化防止剤、合成色素無添加です。
石油系合成界面剤も不使用なのも素晴らしいです。
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ぜひ家でリラックスタイムをとって下さい。
リラックスは健康、肌にも最高にいいです。