鼻詰まりに

こんにちは

朝起きたらなんとなく鼻が詰まっていたり、頭が重くズーンと痛かったり

そんな時にオススメなのが

太陽礼拝

ヨガの一つの練習方法なのですが

私は今日もやりました！

スッキリ軽く1日を始められるので

とってもオススメ。

無理なく自分のペースでやることが大事

今日のヨガクラスでやったら

「花粉症の症状が良くなりました」

っておっしゃる方もいましたよ

鼻に症状が出ているけれど

全身にもカパ（水）

の蓄積があることは、想像できますよね

太陽礼拝は全身の流れを良くするのにとても良いと思われます