AYUMI先生のヨガカードをご紹介してきましたが・・・
もう1枚素敵なカードがついていました
「心を満たすリスト」です
8項目ありましたが、一部をご紹介
♡1日１つでもカード（ヨガ）を実践出来たら自分を褒める
♡自分のために丁寧にお茶を淹れる
♡お店の店員さんに目を合わせて「ありがとうございました」「ごちそうさまでした」と笑顔で
言ってみる
とっても小さなことですが、っこういう積み重ねで
体にも心にもオージャスが溢れると思います
忙しいとなかなか目の前のことでいっぱいになってしまいますが、
1日のうち一瞬でも立ち止まって、こういう時間を持ちたいです
