お客様からも「下痢したり便秘したりしている」と
この夏は多くお伺いしています
胃腸の調子がアンバランスになっているようです
夏場は最もアグニ(消化力)が低下する季節、
その上、この暑さですから冷たいドリンクや果物、夏野菜も多く
摂ると思います
知らず知らずと体を冷やしてしまっているのです
「早朝の排便、排尿は長寿を促し、服鳴、腹部膨満、腹部の重圧、
貧困、闘争、罪を取り除く」と
古典ヨーガラットナカラに記されていると習いました
早朝に排便が出来るためには前夜の過ごし方が影響します
早めの食事、軽めの食事、そして早めの睡眠ですね
腸の状態がVATA傾向になると便秘、PITTA傾向になると
下痢になるといいますので、ご自身の便の状態から
気を付けるべき生活を見直していきましょう