あなたの身体を癒し自分らしさを応援する
エッセンスリーダー 円山奈緒美
Ａｙｕｒ Ａｒｏｍａ Ｈａｒｍｏｎｙ
お湯で落とせる化粧品開発してます♪
アーユルアロマハーモニーオリジナル
よもじお®
（特許庁認定 商標登録第5864638号）
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皆さん一生分で出る女性ホルモンの量
知っていますか？？？
答えは・・・な、ナント
ティースプーン１杯分だけ！！
超微量で体や精神に大きな影響を与えるこのホルモン
年齢と共に減っていくものですが
女性と男性では減り方が異なり
女性の場合は５０歳前後から急激に減ってしまいます。
（最近のストレスが多い女性はもっと早い傾向にあります）
それにより更年期障害をおこしやすくなります。
男性の場合は、２０歳ごろから着実に
１年に１～２％ずつ、ジワジワと減っていきます。
ちなみに男性ホルモンや女性ホルモンが減っていくと
誰かを好き！！！と思う気持ちや
Ｈをしたいなぁ～という気持ちが薄れてしまいます。
（最近恋心も無くなってしまったな～という人要注意（笑））
上手に出すためにはこんな事が必要です♪
というお話を今日はします♪
女性の皆さん、
生理前に眠くなったり、倦怠感が出るのは
何故だか分かりますか？
それも実は女性ホルモンの影響なのですが
女性ホルモンには
黄体ホルモンと卵胞ホルモンの２種類があります。
排卵後から月経前まで出るのが卵胞ホルモンですが
このホルモン、睡眠を安定させる効果があり
その逆の黄体ホルモンは、その逆の効果があります。
何故ならば、黄体ホルモンが出始めると
高温期と呼ばれ芯部の温度が下がりにくくなるから。
だから中々眠れない。（もっと詳しい理由は後で書きます）
眠いのに熟睡しづらい環境になるのが生理中という訳。
男性には理解し難い生理休暇、女性にとっては大切なのです
睡眠は人間にとって、とても大切です。
だって、人により差はあっても
１日の３分の１位は寝ているのだから。
睡眠中に脳、内臓器官含め体も心も休まりますけど
この睡眠の質が良ければ体や心も健康にしていく事が出来ます。
逆に睡眠の質が悪ければ、元気は出ないしやる気もでない
精力も出ない、お肌は調子が悪い、なんてことにもなります。
それには女性ホルモンや男性ホルモン以外にも
さまざまなホルモンバランスが影響してきますが
そのバランスにも睡眠は大きく関与してきます。
では、睡眠の質を上げることで
ホルモンバランスを整えるところからお話を始めようと思います。
質の良い睡眠へ導入するためには
就寝前は出来るだけ液晶画面を見ず
部屋も暗くする、出来るだけお腹に食べ物が無い状態にしておくなど
一般的に言われていることがありますが
もうひとつ大切なことがあります！！
それが寝る前の１時間位前に
お風呂に入ることです。
何故、寝る前の１時間位前のお風呂なのでしょうか？？？
理由はこうです。
良い眠りに入る過程には
高い温度から低い温度へ下がる
という過程があります。
（だから黄体ホルモンが出る高温期は熟睡しにくい）
お風呂に入ると体温が上がりますが
入浴後は広がった血管から高かった熱が放熱されやすくなり
体温が急激に下がってきます。
この過程に良い眠りに入ることが出来ます。
夏は寝つきが悪いと感じる方はいませんか？
もしかしたら暑さではなく
シャワーがその原因かもしれません。
シャワーでは体の芯部まで温める事は出来ません。
熟睡もしにくくなりますし体の疲労感も取れません。
また毛穴をしっかり広げて汚れも落ちません。
（こういった理由でお風呂は通年通して大切だと思います）
私は出来るだけよもじお湯に入るようにしておりますが
やはりお風呂に入った日はぐっすり眠れますし
あ～もう眠～～い！！！！っていう
気持ち良い睡魔がしっかりやってきます♪
お風呂は水圧や温度によりリンパ・血流促進になります。
また、どんなお風呂に入るのかにより
深いリラックス効果や排出効果があると思います。
私はさまざまな理由で
入るお風呂はよもぎとお塩のよもじお湯と決めていますが
よもぎのシネオールにより鎮静させ
お肌もしっとりツヤツヤします
また、よもじおお風呂パックに入っている
ブラック岩塩には塩素や酸化にもステキな働きをしてくれますから
よりお湯を安心したものにしてくれます
質の良い眠りは、一生にティースプーン１杯程度しか出ない
女性ホルモンだけでなく男性ホルモンのバランスをとり
若々しい体と元気な心にアプローチしてくれます
せっかくお風呂に入るのに
人工香料や無駄な保湿剤などが入っている物を選ぶことにより
入れば入るだけ
逆に毒を浴び、毒を蓄積することにもなりますから
塩素臭さや雑菌を何を使い対処していくかは
とても大切です。
何を使えば良いんだろう？？？って悩んでしまった方は
よもじおお風呂パックオススメなので
是非一度お使い頂きたいです♪
本当に芯部から温まる事ができますよ～
こんな野草や自然大好きな私が作った
ちょっと変わった化粧品や和ハーブよもぎ蒸しパック達は
コチラ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+
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よもじお、サロンについての詳細はこちら
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最近何故だか よもぎとお塩にラベンダーがプラスされた
ちょっと贅沢バージョンのよもじおラベンダーパックが
シンプルなタイプよりも人気。
女性はやっぱりお花の香りが好きなのかしら？
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ＨＡＳＴＡ手相ジュニアインストラクター講座
費用 ６万円
（合計２.５日間）
手相の初級をレクチャーするためのコースです。
最終日には認定するための時間を設けております。
認定されましたらＨＡＳＴＡ認定書が発行されます。
アーユルアロマハーモニーオリジナル
ホットストーン講座
費用 ２３万円（ストーン付税込）
（合計５日間）
これからサロンにホットストーンをメニューに取り入れてみたい方
にオススメです。
（基本的なスタンス タオルワーク オイリング
などの知識が分かっている人向けですので
そこも含めてレッスンをご希望の方は回数が増えます）
置石、敷石、石でのマッサージの他、オジリナルの手技を加えた
講座内容になっています。
終了時には終了テストを行います。
終了テストを合格された方には認定書を発行致します。
（補講になった場合の補講代別途）
アーユルアロマハーモニーオリジナル
リンパドレナージュ講座
費用 １５万円
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アーユルアロマハーモニー独自の手法を用いた
リンパドレナージュ クライアントさんと一体になる感覚を
身につけていただき手が動くままにトリートメントをしていきます。
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HPはこちらから
住所：埼玉県鴻巣市（詳細はご予約時にご案内致します）
お問い合わせはこちらから
電話： ０９０－６５６４－５５９０
定休日 不定休
＊施術中はお電話に出ることが出来ません。
折り返し連絡させていただきますのでメッセージを
お残しいただけますよう、お願い致します。
【当サロンの特徴】・・・
体と心にアプローチする1日二名様限定サロン
アロマ、アーユルヴェーダ、ホットストーン、ロミロミ
などの豊富な選べる組み合わせ可能なメニューをご用意しております。
また、体のみならず心から逆に体にアプローチすることを目的に
本質と思いを読みとるハンドカウンセリングをはじめ
カラー（顕在、潜在、深層心理）や数秘（全体の自分）セッションを絡めた
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自分の人生を自分の思う通りに体験し
そして創造し続けることが 私たち本来の喜びです。
時には自分が分からなくなることもありますが
そんな時は是非アーユルアロマハーモニーへお越しください。
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