「もっと早く動いてね〜！！」
私なりに急いでいるけど、
いつも注意されちゃうな💦
焦った瞬間に
ミスを連発😨
「落ちつけ私…
でも急がなきゃ…」
…こんな事ってありませんか
？
こちらは、
アーユルヴェーダのドーシャのひとつ
「カパ」が優勢の人から
よく聞く声でもあります🌱
先日私も
やることリストを作成している中で
気付いたんです。
人はみんな
ペースが違う。
今日は
【思考が深く疲れやすい人】
こんなテーマでお話しますね。
キーワードは「軽・温」
①簡単なストレッチ
カパさんは
思考も行動もゆっくりペース
沢山のことをこなそうすると
始める前に
思考がストップすることも！
そんな時こそ
体を動かしてみて♪
始めてみると
意外と心地よくて
やる気が出てくるかも♪
②気分転換に外に出よう
新鮮な空気を吸って
自然を感じよう♪
体の中に空間ができると
頭がスッキリ🏃🏻♀️✨
体がぽかぽかしてきます♪
③スパイスティー・ハーブティー
嗅覚が敏感なカパさんに
スパイスやハーブの香りはぴったり🫖♪
好きな香りのハーブや
消化力を上げるスパイスティー、
ピリっと辛い生姜で🫚
リラックスしながら
心も体も軽やかになりますよ🍀
＼こんな嬉しい変化も／
・やる気が出てくる
・疲れにくくなる
・消化力が上がる
・悩みにくくなる
行動を変えると意識が変わる
私は自他共に認める
マイペースな
カパさんです✋
小学生の頃
給食を食べるのが遅くて
いつも牛乳を飲みながら
配膳車を追いかけていました！
他の子の『普通ペース』が
私にはとても早く感じて、
いつも焦っていて😅
そんな風に過ごしていると、
上半身が重く感じたり
眠気に襲われたり…
(カパですねぇ🌱)
そしてミスを連発して
落ち込んでしまうんです😂😂
そんな私も、
ゆるく体を動かしてみると
気分も晴れやかに
なってきます♡
めんどくさがりで疲れやすいあなたへ
色々なことを考えていると
動くのが億劫になってしまうこともあるよね
でもそれは
あなたが1つのことを深く考て
じっくり取り組む力が強いから😊
スピードはゆっくりでも
コツコツと続けられる安定感は
ピカイチだよ🌷
まずは難しく考えないで♪
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