ナマステー！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

　メリークリスマス　

みなさま、素敵なクリスマスをお過ごしですか？

ばれた！

完全に、ばれた！

朝の5時過ぎ

娘のクリスマスプレゼントを

そろり～と置きに行ったら、、、、

「え！！ママ！！」

起きてた！！

プレゼントを置く瞬間を目撃されました。

さて、

明日、明後日と大寒波がやってくるようです。

寒いぞー！！

寒さに負けない、体の温かさを作り出すツボ、ありますよ。

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大椎（だいつい）

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首を前に倒して、後頚部で一番でっぱっている骨を触ってみてください。

そのすぐ下にあります。

このあたりを温めると、体全体が温まりますよ！

ユニクロのタートルネックタイプのヒートテックインナーの上からホッカイロを貼るとバッチリです。

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大椎ツボは、

風邪を予防し、

もし風邪を引いてしまっても、辛い症状が和らぎます。

大椎ツボを温めて、

元気に年末年始をお過ごしください。

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◇身体の温かさを作り出すツボ（大椎）