今日も1日お疲れ様でした！
今日は、総合グラウンドで🍑S組の
『20km練習会』に参加させていただきました！
一昨年の12月に初参加して以来、
約1年ぶりの参加です
総合グラウンドの駐車場は1/1〜3は
料金フリーになるんです。
この練習会に参加して初めて知り得た情報🤭
車が多いかと危惧しましたが、すっかすかでした
一緒に20kmを積み上げてくれたのは
ランニングチームのエレガンスさんとしろちゃん
総合グラウンドを周回するコースですが、
8周とちょいで20km走りました
前回参加時は10周。
コース取りをなるべく外側へ取って極力周回数を減らす作戦発動☺️
🍑Sさんにワンコインをお支払いし、エイドはフリー
オレンジ🍊、りんご🍎、バナナ🍌
お煎餅やチョコ、スポドリやコーラなど…
朝からフルーツをカットして用意してくださっている神対応なのです
フルーツどれも甘くて美味しかったです、感謝🙏🏻
2週に1回、エイドで補給
😋
ココはしっかり目にGarmin停めてます
しろちゃんは、一昨年Ｏかやまマラソンに出走して以来長距離走皆無だったのに、山で鍛えた脚力と持ち前のポテンシャルでヘタれる事なく駆け抜けました
ほんと凄いわ〜
私は15㎞経過後ぐらいから、右膝痛出現😇
体重増加と筋力のパワーバランスこじらせ中デス
てかこの無限ループだな🤮
5km毎にエイドで休憩取ってるから走れたけど
やっぱり20kmはキツい
周回コースなのに後半登り基調の謎
1人で参加するか否か迷走してたけど、一緒に走ってくれる仲間がいてホント良かった
今年は華麗に（⁉️🤣）スタートダッシュが出来たので
ぼちぼちランですが楽しいラン活と山活が出来たらなぁと願っております
連休終了まであと1日🥲
走行距離:20.0km
月間走行距離:25.0km
thank you for reading🏃🏻♀️➡️⛰️