今日も1日お疲れ様でした！
あっ日付変わってた💦
アメブロ低空飛行中ですっかりご無沙汰をしております🥲
なかなか皆さまのブログにもお邪魔出来ずに
失礼をしております🙇
いつの間にか1年の折り返しを回ってしまいましたね💦
以前投稿していた
吉備の中山下見ラン&ウォーキングの
本番を終えましたので、
謹んでこちらにご報告を差し上げます
『miっちりとげっkaん走行距離を
積み上げ中no ランナー』さんと
吉備の中山ハイキングに
行って来ました
9:30 吉備津神社集合
ペットボトル飲料は準備🆗
塩分チャージタブレットは、
準備万端のmiっちりけいkaく的な出来る子ちゃんからいただきました
ありがとう
しかし…
虫除けスプレーを忘れる大惨事😱
『飛んで火に入る夏の虫』の逆バージョン😱
蚊🦟の巣窟に入り込む無防備なハイカーズでした😇
しっかり目に育った力強い蚊が
来るわ、来るわ😂😂😂
蚊の襲撃に震える🥶
止まったら刺されるから常に動く🙌🏻
写真撮る時も、なるはやでパシャ📷✨😂
連日の梅雨の雨☔が、昨日の晴天で路面は何とか歩ける程度に回復。
おしゃべりしながら、あっという間の1時間！
上昇した体温は、『きびだんごソフト』で鎮め、
消費したエネルギーは『焼肉定食』で補給😋
好きな部位を3種選んで注文するスタイル
タンは厚切り、
カルビは脂が乗ってる、
ホルモンもジューシー🥰
たっぷりおしゃべりして
心も体も胃袋も大満足
そうそう、
吉備のカラーマンホール2種に出会いましたよ
イケメン桃太郎さんでした
からの夜はお1人ナイトラン
スマホを持たずに最軽装でGO！
今日はランパン一丁では無かったよ
でも、今シーズンもランパン一丁デビューは出来ました😂無駄な報告🤣
5kmのトコ
キロ6分切れるなんて
何ヶ月かぶりの快挙😂😂😂
砂丘マラソン以来だから3〜4ヶ月か⁉️
ほんと、ココに辿り着くまで長かった🥹
でもコレが継続しないんだよなぁ
ぼちぼちラン頑張ります。
皆さまも熱中症にお気を付けて
ご無理をなさらずにランラン🎶
楽しみましょうね😊
走行距離:5.0km
Thank you for reading🍧