フルマラソンで壊滅的な脆弱さが露呈した
両太ももの内転筋
筋トレして鍛えるコトにした
ネットで情報あさり
『ワイド スクワット』
とか…
『サイドランジ』
とか…
名前はないのよ…いや、ほんまはあるんかな？
コレ
とか
ゴリゴリの筋トレはやっぱり苦手
今はまだフルマラソンの回復期でもあるし
という都合の良い言い訳
ゆる筋トレからスタートするコトにした
コレなら、片道10kmの通勤途中に信号待ちで出来る
相棒はカレ
『にゃんこ大戦争』のネコ
形、大きさ、反発力…この筋トレには
唯一無二過ぎるんだが
カレと筋トレ頑張ります
カレはオーストラリアから留学していたクォッカ王子の置き土産
ゲーセンのUFOキャッチャーでGETしたけど、帰国時要らないと置いて帰った
意外な所でSDGs
クォッカ王子ありがとう