今日のナイトランも絶望的に蒸し暑い
夕方雨がパラついたようで安定の蒸し暑さ
いつも前脛骨筋（スネの外側の筋肉）が痛くなるので、前脛骨筋のストレッチをしてから、ランスタート
5kmをキロ6分で走るのが目標なんだが、あと４秒…
当面の目標まであと一歩
紫陽花がアンティークな色に移り変わっている
明日から3連休
の方もそうでない方も、良き週末、良き海の日を〜
ボクも3連休ではございません
てか、2023年も半分以上過ぎたが、3連休にはお正月の三が日以降、まったく巡り会っておりませぬ
走行距離:5.1km
月間走行距離: 46.0 km
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