食事変えたら・・・
40代
3人の子の母
✨池 あゆ美✨
です。
過去の私は何をやっても
長続きせず‥
『この年齢だし、皆なこんなもんよね』
と諦めモード。
ベルラスダイエットに出会い
❤️年齢なんか関係ない！
❤️運動苦手でも大丈夫！
❤️忙しい日々でも続けられる！
❤️食べること我慢しなくていい！
ということを知りました。
そして
🔸3ヶ月で−6kg、体脂肪率−4%
🔸MAX体重から−16kg
🔸便秘、肩こり、冷え性の解消！
お食事楽しみながら
理想のBODYめざしませんか？
1人で食べる
昼食なんてどうでもいい
って思ってないですか？
私は1人なら
お腹いっぱい食べれたら
何でも良かった
そんな食生活続けて
痩せない体に・・・
でもね、40代でも
食べ方学んで
食べるだけで
−16kg
簡単、手抜き弁当
挑戦中
前日の夜のおかずも利用して
チャチャっと弁当
ただね〜
ブロッコリー🥦は
断然
レンチンがお勧め
熱が入り過ぎて
クタクタに
🥢で掴めないレベル
そんな失敗を
繰り返しながら
日々
お食事作ってます
一緒に
たべ痩せダイエット
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