アジのカルパッチョ

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アジ水菜ルコラカルパッチョ!

(18時から1時間~昼寝(夕寝)しました。今朝5時起きだったので~)


むくむく復活!

さて、

きょう仕事打ち合わせと皇居内堀通り散歩帰りに寄った東急ストアで、
アジが一尾128円であった。

値段はまあまあとして何より、
アジ128円買えばそれを好みに応じて下ろしてくれるという。

だから2尾買って刺身用と注文した。
1尾でいいのだがさすがに忍びなく。

刺身用に3枚に下ろしてくれた。2尾で256円。

あとは自宅でゼイゴを削いで刺身に下ろし、
おろしショウガと水菜を刻んで、ルコラを添えて ポン酢をかければ


アジ水菜ルコラカルパッチョ!

水菜ルコラは~~新鮮産直やさい晴れ♪♪

ベジタフルの新鮮野菜で作りました^^

http://www.vegetaful.com/ayuayu



きょうは半蔵門=麹町にある東京MXテレビで

島田洋七さんの講演会と健康ト-クイベントの打ち合わせでした。


8月6日、浅草の某ホールで開催、 @司会します。

(イベントなので番組オンエアはないです~mm)

洋七さん:がばいばあちゃんのおはなし、楽しみ~~~ヾ(@°▽°@)ノ


ベジアナ〓野菜ソムリエ〓あゆみ〓



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明日も、イレギュラーでラジオ日本中継しま~~~す^^