こんにちはくもり
 
美味しいもの大好き!
ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。
 
 

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年明けから
砂糖抜きをしていたよー!
 
砂糖抜きした理由はこちら↓↓↓
 
 

 
 
今日で9日目だったので、、、
 
ひさびさに
小さいクッキー1枚食べたデレデレキラキラ

 

 

私クッキー好きなんですぅちゅーうふふん←

 

 

 


白砂糖の中毒性
カラダが乗っ取られていたようで←
 
最初の3日は、、、
正直ひさびさにツラかったわ滝汗
 
12月どんだけ砂糖取ったんやろ?(笑)
 
 
 

 

 
でも3日を超えると
だいぶ落ち着いてきて、、、
 
9日目にもなると
 
今日も食べなくてもいいかなーウインクキラキラ
 
っていうくらいまでなってたよ。
 
 
 
 

 
 
よくそんなにガマンできますねびっくり
 
って言われることが
あるんだけど、、、
 
ガマンしてないから
できるんだよね!デレデレキラキラ

 

 

 

 

 

 

と言うと、、、

 

え、なになに

ガマンしないってわけワカメ!ガーン←w

 
っていう声が聞こえてきそうだけど。
 
 
 
 
 

 
基本的に、、、
 
ど~しても食べたかったら
食べてオッケーデレデレキラキラ
 
くらいの緩いルールでやってるんだよね。
 
だから破ってもオッケーだから
気持ち的にラクだったりします(笑)
 

 

 

 
それにもかかわらず

じゃあなんで
食べなかったかというと、、、
 

明確な
目的が
あったから。


↑食べてるのは食事ねw

 
 

今回砂糖抜きをしたのは
老廃物を排除して、、、
 
血液の状態を
よくしたかったから
 
なんだよねデレデレキラキラ
 
 
 

 

 

 
あああ、甘いもの食べたぁい!ゲロー
 
ってゾンビのように←
甘いもの欲したとしても、、、
 
 
 
 
 
 
一度コナンくんくらい
冷静になって、、、←
 
あれ、私なんで
砂糖抜きしてたんだっけ?真顔
 
って考えるのね。
 
 
 
 
 
 
すると、、、謎はすべて解けた!←w
 
血液の状態よくして
生理痛を緩和したかったからだ!
 
今日も甘栗でいっかデレデレキラキラ

 

ってなるんだよね。

 






それで甘栗食べたあととかは


好きな本読んだりして

気分転換してたりする~ウインクキラキラ



どどーん。←

 

 

 

 

食べちゃダメ!バイキンくん

食べちゃダメ!バイキンくん

食べちゃダメ!バイキンくん

 

っていうような

ダメ、ゼッタイ!状態だと←

 

ただの苦行みたいになっちゃうから

爆発して食べたくなっちゃうのよね。

 

 

 

 


 


でも。

 

ちゃんと目的をもって

取り組んでいると、、、

 

自分の目指すところ

フォーカスができるんだよね。

 

 

 

 

 

 

一見同じようなガマンに

見えるかもしれないけど、、、

 

種類がぜんぜん違うんだよー!ニヤニヤキラキラ

 

 

 





ダメだとわかっているのに


深夜にプリンが

食べたくなったら、、、



なんで深夜にプリン

食べないようにしてたんだっけ?キョロキョロ


って一度当初の目的にたち戻るんだよー!






深夜に食べるより、、、


昼間食べた方が

太りにくいからだよね?







せっかく食べるなら

太らない時間に食べよ~デレデレキラキラ


って具合に


しっかりと目的を

思い出していこうね~。


それでお風呂とか入って

意識を完全に反らしちゃうと、なおよしよ!デレデレキラキラ



 

それではまた~!

 

 

 

現在、体験セッションは
満員御礼となっています。
次回の募集をお待ちくださいね^^

 

 

 

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