こんにちはくもり
 
美味しいもの大好き!
ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。
 
 

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食べてるところを激写されてた~。(笑)
 
 
 

珍しく夕食後に
テレビを見ていたら、、、
 
糖質制限
 
の特集をやっていたよ~。
 
 
 
 
 
 
そういえば昨年ちら見した
本屋さんのダイエットコーナーも
 
糖質制限ばっかりだったなぁ。
 


 
 
 
正直、、、
 
まだ流行ってるんだ。滝汗
 
って思っている(笑)
 
 
 
 
 

私は糖質制限はいていないし
 
生徒さんにも
糖質はしっかりとってもらってるのね。
 

昨日のお昼ごはん~。
 
 
 
 
糖質って、、、
 
脳みそのエサ←言い方w
 
にもなるから必要なのよねデレデレキラキラ
 
 
 


↓↓詳しくは、昔の記事も読んでね~。

 

 
 
先日LINE@に
メッセージももらったよ。

 

 

 
糖質オフを始めました。
 
でも、ここのところ体調が悪く
頭がぼーっとしたり頭痛があったり。
 
夜も何度も目が覚めて
すっきり眠れません。
 
なんとか健康のために
痩せたいですが、、、

 

メッセージありがとうございました!デレデレキラキラ
 
 
 


 
頭がぼーっとする。
夜ぐっすり眠れない。
 
こんな不調は
糖質不足が原因だったりするのね滝汗
 
 
 



そして、、、

集中力がなくなる。
疲れやすくなる。

過度に糖質制限すると
こんな症状もでてくるよ滝汗
 
 




 
糖質は生きるために
必要な栄養素。
 
だから適度にとってあげないと
カラダがボロボロになっちゃうよ~!チーンピエー
 

玄米に十六穀米と押麦入れて炊くよ~デレデレキラキラ
 

 
 
糖質は
悪じゃない!
 
100回唱えると
きっといいことがあります。←えw
 
 

 
それではまた~!

 

 

 

現在、体験セッションは
満員御礼となっています。
次回の募集をお待ちくださいね^^

 

 

 

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